长不胖，好难过

从小就又瘦又矮，长大后也一样。170个子，体重不到110斤，怎样吃，怎样睡都不长胖，体重还是107左右。

吃了饭和没吃饭都一样，这个过程像是在做无用功，好难过。

说说我的饮食习惯。平时一点零食也不吃，还有饮料啤酒，水果，也不吃。不吃水果，只因买不起。正常的干饭，除了干饭还是饭，偶尔改改食谱。

再说说作息习惯。晚上最晚1点多睡觉，熬不住夜，早上最晚9点10起床，中午再睡半个小时午觉。

还有运动习惯。一周最少锻炼3次，俯卧撑最基本的，还有抬腿收腹，常做这两种，日常步行最少1万步。

长不胖，跟这些习惯有关系，多半都属于好习惯，会继续坚持。说的长胖可不是长肥肉，而且长肌肉，体重高点，壮实些。