千更：请查收秋季养肤的正确打开方式

秋季干燥的天气容易导致皮肤状态不稳定。干燥会让油皮变得外油内干，混合皮会变得混合偏油/混合偏干。干皮就更不用说了，在沙漠皮的道路上越走越远，有时还会伴随一些干敏现象。而本就娇弱的敏感肌，也容易在这个季节频频泛红，肤质失衡。

■小科普

气温和湿度的变化，会影响皮脂腺脂质的分泌，导致皮肤屏障功能紊乱，水分大量流失。这时皮肤就更容易受到空气中的污染物质影响，轻则脱皮，长痘痘，重则红肿过敏！少了夏日强烈的光照，没有冬日凌冽的寒风，像极了一个温柔的少女，散发着无限魅力。环境的温柔，似乎也让我们的肌肤变得温柔，少了点夏季的大油皮，少了点冬季的大干皮。

在这肌肤状态最佳的黄金期，也是淡化色素、祛斑抗衰的最佳时期，我们若是及时修护调整和补充营养，就能有效促进皮肤的更新，让皮肤重现健康与光泽。

平日注重保养的女性们都知道，季节变换的时候也是我们肌肤最敏感的时候，除了平日的基础保养，更该以个人肤况需求，做专业的护理，给肌肤更为完善的照顾。

睡眠养皮肤

要想皮肤好，睡眠很重要。春困秋乏，值此时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日11点到2点是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在11点前入睡。

补水要及时

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。由内而外的补水，在干燥的秋天让肌肤保持水嘭嘭！