时光琥珀Day2复盘：汗青老师+立即行动，就是对身上的肉肉最好的反击

今天终于听完汗青老师的分享。《小狗钱钱》里提到一个72法则，当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很可能永远不会再做了。所以，对于课程回听，也不能再拖，及时回听，及时复盘，才是对分享者和自己最大的尊重。

汗青老师分享了自己减肥之前的种种遭遇，我是感同身受啊。

我以前瘦的时候买衣服，售货员都会说，这些衣服你都能穿。后来我胖了，再去逛街，看上某件衣服想要试穿时，售货员都会毫不留情地拒绝：这件衣服没有你穿的尺码。当时的我真是无地自容啊！

有一段时间我很颓废，不敢再去逛街。所以，听汗青老师分享，我特别佩服她能瘦下来的那种决心。我也很羡慕她现在这种又瘦又美又能想吃就吃的状态，一边听一边直流口水（哈哈，我的最终目的还是想吃）。

所以，为了以后我能想吃就吃，我也下了决心，一定要完成今年定的减肥目标。

听了汗青老师分享，我给自己定了两个简单可行的小挑战：

一、跳开合跳

不知道什么原因，我一直不喜欢跑步和蹦跳之类的运动，所以减肥期间我也从来不做这类运动。可是，汗青老师在分享中提到，晨间跳30下开合跳，激活肌肉燃烧脂肪。这是一天减肥的开始。

于是，今天早上我尝试了一下开合跳，跳完除了大口喘气之外，好像也没什么不好，感觉浑身血在沸腾。

二、给自己心理暗示。

这一点我倒是从来也没试过。每天暗示自己，我很瘦，我很美，我很健康，我很自律。

所以，我决定把这几句话抄下来贴在我能看到的地方，比如镜子，手账本，平板等地方。我要每天念，每天看，每天给自己鼓励。

汗青老师的分享，既有心理层面的辅助，也有具体行动，干货满满，我收获颇多。而且还有日常减肥小技巧。

看到汗青老师这么多干货分享，我不知道说什么好，希望汗青老师越来越美，越来越瘦。

汗青老师在