互联网50年，打破信息壁垒，让这个世界原有的信息生产、传播、分享机制发生巨变。
新事物总是这么美妙，虽说带来了信息爆炸，同时互联网也给予了解决方案，推出帮助我们筛选信息的「推荐算法」，根据每个人的个人兴趣和需求，从而进行个性化信息推荐，然而我们并不欣喜于被各种平台「读懂」。
说好的「个性化信息流」，为什么会变成「信息肥宅水」？
这也是在年初腾讯研究院第二届年度论坛里，网民们根据互联网发展20年，票选出的“最焦虑、最关心”的十大问题之一，也被称为「互联网20年大哉问」。
信息流就像护肤品，天天用，但不能多。
一、信息是大脑的「食物」
判断信息的重要性是一个高级的大脑功能，它能够帮助人们更好地适应环境，也控制着人们的注意力和学习能力。
在去年的文章《如果用看待食物的方式看待信息，你会做出什么不同的选择？》也提到：食物和信息一样，都通过某种形式或形态进入身体，食物是通过胃进行消化，而信息则是通过大脑处理。从这个角度看，信息是我们大脑的「食物」
我们的肠胃「吃」食物；
我们的大脑「吃」信息。
那么，我们能否用对待「胃」的态度，来对待我们身体的司令——「大脑」？
食品里有安全食品、有机食品、绿色食品、垃圾食品、有害食品等分类标准，我们可以通过它的生产来源、成分、原料、厂商等多个维度进行区分。
那些我们每天都接触却不那么在意的「信息」，它们究竟属于哪些「食品类别」，营养几何？
每多思考一步，对于大脑都是一次锻炼。
二、信息终究会失真
信息，泛指人类社会传播的一切内容。20世纪40年代，信息奠基人香农（Shannon）：“信息是用来消除随机不确定性的东西”，但到了21世纪，信息同时也增加了不确定性——「真伪难辨」。
传统媒体商业模式正在瓦解，如今人人都是自媒体兴起，信息生产的门槛大大降低，这样一来信息源的生产者，早已不全是记者编辑。再加上，信息的传播媒介也在更新迭代，就暴露了一个大问题，容易失真。
当互联网发展到一定的高度，瓶颈就是真实性。
每个人都掌握了真相的重要一面。在各大社交、信息流平台里的任意一个人都可以发表以文字、图片，视频等内容形式发表自己的观点，都可以作为信息传播的「源头」，甚至有可能成为「热点」，引起大众狂欢，这时所谓的「观点」就可能慢慢变成了多数人以为的「事实」。
这无疑对多数人的接收信息增加了难度，需要在接受某条信息前，再进行多一步操作——「辨别真假」。正因为懒得去辨别真假，这一步其实隔绝了一批又一批人。
人类本质上对「信息」是有生物性需求的。但比起「错误的信息」，人们更害怕接收不到信息。
所以，当错误的信息成为唯一信息来源时，我们也会更倾向于接受和相信。久而久之，长期处于一个被信息隔绝的环境里，人自身局限性会自内而外开始显化，扭曲对真实世界的认知。
三、信息早已过载
这是一个信息量级指数化，思考质量却浅层化的时代，对于海量的信息，不辨来由、不假思索地汲取逐渐成为我们的常态。
同时我们必须接受一个事实：
大脑接收信息的带宽是有限的，每天的时间更是固定。
我们的「大脑」最初的演化是没有目的的，更不会考虑到这个「信息时代」，它在演化的初始阶段根本没有想到会有今天，接收、处理的信息成千上万倍地指数增长，被浩瀚的信息海洋所淹没。
如果从食物的角度来思考，单个个体的问题主要不在于生产者，没有人会说食物过剩。但从根本上来说，这是一个「摄入」的问题。
当信息「过载」，就要开始「过滤」，去发现「什么更重要」。
像对待胃一样去对待大脑，更应该开始思考自己的「摄入」，审视自己每天所接触到的信息，编织自己的「过滤网」。
与其盲目追随大脑自动化的过滤机制和偏见，还不如建立我们自己的「信息过滤器」。
这也是过去两年里，我所做过最重要也最正确的事情。
四、重视信息环境
我们的「信息环境」究竟是一个什么样的状态？
人是一种社会性动物，不能孤立封闭地生存和发展。如果你在生活中遇到了一个危机，你会注意到一些事情：那些在微博上关注你的人不一定会过来坐在你身边。你在微信上的好友也不一定会帮助你去解决这个问题。
只有那些在日常生活中和你有真正紧密联系的朋友才会帮助你，同时在不经意间会潜移默化地塑造、影响着双方的决策质量，人与人之间就是这么奇妙。
接触最频繁的那几个人，就是自己「信息环境」最重要的构成。
当一个普通人由于信息过载导致无法消化信息，甚至无法辨别信息来源可信度时，他最可能做出，也应该做出对他成本最低的选择，更可能是相信自己身边最亲近或最认可的人。
但如果你所处的信息环境里，有严重信息缺失甚至信息扭曲，那能够作出正确决策就是小概率的事件。
如何让自己的「信息环境」有所改善？
1、打破信息闭塞的束缚，首先就是对自己的「信息环境」多一点觉察。
要意识到自己面对这个世界的诸多应对方式中，有多少来自于哪些人的影响，又有多少是只来自于自己内心。
2、其次，你是有选择的。
你所选择阅读和传播的信息，造就的就是你的信息环境。你怎样选择，信息环境便会发生相应的变化。
"You are what you read”。
当你选择做明智的信息消费者，支持好的内容，信息环境就会越来越好。当你选择做吃瓜群众，沉湎于标题党和谣言，信息环境只会越来越糟，这到底是还是一个循环。
3、最后，为自己的「信息环境」投资。
尽量成为个别高质量信息渠道的付费用户，支持生产优质内容的机构和个人，优质的读者和作者更是一个相互影响、双向塑造过程。
另一方面，最有价值的信息，往往是被拥有者隐藏起来的，只在特定的圈层内传播，这样才可以保持创作者本身的长期竞争优势。所以，不能光被动接受外界的信息，要主动探索优质信息源，否则将沦为那些一味迎合，投读者所好的媒体的受众。
拥有互联网的这20多年，社会信息传播结构一直在变化升级，导致社会资源的流动方向也随之一直在变，由此带来的一个重要结果就是：
整个社会财富分配的模型其实一直在变，机会真不少，自己看不到并不能说明不存在。
五、提高信息素养
互联网打破了信息的壁垒，让全世界每个角落的人，都有机会获悉全球各地正在发生的事情，看到更大的世界。但问题是信息海洋不仅把人淹没，还会给我们带来更多的迷惑，真相到底是什么。
「信息素养」或许是我们在信息海洋里的一个救生圈。
美国技术活动家Johnson 在《信息食谱》书中提到的两条核心建议：
1、Consume deliberately。我们要主动，刻意地去消费某些信息，哪怕我们不喜欢。
2、Take in information over affirmation。我们要去获取新的信息，而不是去为自己的旧观点寻找支撑。
「信息素养」简单地说，面对汹涌的信息海洋，能够做出一定「回应」的能力：
1、主动探索自己需要的信息
思考是一件主动的事情，思考得多了，自然就会独立思考，深度思考，脱离量去追求质的提升， 这是逐渐思考的过程。
同时也必须掌握一些必备的搜索技能，知道信息在哪里远比信息本身更重要，多搜索一步，信息质量高一点。
2、信息渠道丰富多样化
在微信公众号、朋友圈、微博等地方，每天都能读到一些带着「有色眼镜」的内容，也就是带着某种偏见的内容。
因为只要稍加基于人性的营销技巧，我们的大脑很容易就会被植入一个错误观点，可能在往后的某个场景不经意触碰开关，导致一些意外事故。
3、高效辨别信息的真实性和有效性
对于信息源来说，我们应该学会选择和辨别。不可靠、信噪比低的信息源少看，用自己的「过滤网」进行过滤。
那么，面对各种媒体渠道的热点文，我们该如何辨别内容的可信度？
可以参考以下角度：
1、作者是否体现出对「常识」的了解。
2、文章的内容以「事实」为主，还是以「个人观点」为主，事实支撑点有哪些。
3、文章所体现的思维脉络是否有「逻辑」。
4、文章整体的出发点是「揭示客观存在的事实或问题」、「寻找可能的解决方案」，还是单纯地「宣泄情绪」。
——呦呦鹿鸣
六、更高效地处理和整合信息
这个主要侧重的是对于信息的认知过程，也就是持续地输出远比单向的输入更重要，只有「入局」，参与到内容创作的过程，才能正在体会到信息产业链是如何运作的。
这几年在持续地写作，确实是个相当不错的输出模式，但到了今年，才算是真正「入局」，年初到了一家内容主导的平台，亲自参与到其中，才更深刻理解到一个「信息工厂」内部到底是如何运作的。
同时也明白了一件事，但凡真正参与过媒体相关行业其中的人，其实对这些热点文更容易无感。他们会更清楚：
这些热点文背后的一个个光鲜亮丽的故事，不过是现代「信息工厂」内部一环环流程而已。
七、信息时代生存指南
以上便是如今我在这个信息时代的生存指南：
信息在媒介的传播过程中终究会「失真」，我们要接受「信息过载」这一既定事实，重视并改善身边的「信息环境」，努力去提高自己的「信息素养」，拥抱这个大时代。
理解这个世界运作的规律，不必去羡慕那些媒体吹捧的大人物们，不断灵活地调整自身的定位，以较小的代价获得实际上的舒适平和，这真是个非常重要的课题。
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