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【海长江说时间管理】第六课时 曾龙

            第六课时《情绪管理》

情绪管理的目的：

    在适合的场合表达合适的情绪

情绪管理要学的：

    慎独  谨慎的和自己独处

情绪管理三问：

    1.你喜欢什么  2.你不喜欢什么  3.你是否真正理解人前进如佛人后练成魔的概念

人前进如佛，人后练成魔的概念：

      别人面前你要表现的绅士，处之泰然，那么一定源自你在私下的时候疯狂的修行

情绪管理的方法：

    1.利用潮汐软件管理情绪 2.塑造个人情绪的价值 3.设置假设

情绪管理的三个误区：1.情绪是需要管理的，而不是需要去控制的 2.情绪需要发泄出来 3.以为发泄情绪会更加容易达到你的目的

这堂课最重要的一个价值是：塑造个人情绪的价值

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