来，一起养个生吧。

入夏后，天气一天比一天热，天气预报上的温度一天比一天高，都说女人是水做的，就算是水泥做的，也快被烤干了吧。所以，夏天要记得及时补充身体流失的水分。

今天给大家安利一下夏日自制养生茶。

上图

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色泽明亮，清香爽口，不苦不涩，刚刚好。

这就是最近研制的荷叶养生茶啦。

荷叶茶具有清心火、平肝火、降肺火以及利尿等功效。现代研究显示，荷叶中含有多种生物碱和维生素C，因此具有清热解毒，凉血止血减肥的功效，荷叶泡茶饮水适合于单纯性肥胖症，特别是伴有便秘、高血压、高脂血症人群。但是体弱体瘦，气血亏虚的患者，要慎服。（以上功效摘自百度）

自制步骤

1

首先，当然是要采集原料了，采适量新鲜的荷叶，洗净，备用。

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2

将洗好的荷叶，用细铁丝串号，置于阴凉通风处，晾干，因为家乡的五，六月时经常下雨，很少出太阳，没发暴晒，只能采用晾干，有条件的小可爱可以直接太阳下暴晒，直到叶子发黄，变色，叶子边缘有一点点脆就好，（不要太干，容易碎，不好保存，泡的时候会有茶渣。）

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3

将晾晒好的荷叶取下来，用剪刀将整片的荷叶剪碎，大小茶杯盖大小就合适了，不要太碎。

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4

荷叶茶基本制作就完成了，将剪好的荷叶，用袋子封好，随喝随取随泡，记得夏天要喝哦。

5

取适量荷叶泡水，清热去火，排毒养颜。可添加适量的冰糖口味更佳。

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以上，有空的可爱们可以在家试一下呗。反正又不要钱的。