玖月的喵
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自杀是在救自己？

这是非事件SOR的课程，这个课程，颠覆了我对自杀的认知。

很幸运能听到这样一节自杀干预的课程，可以在事情恶化之前帮助自己的同时，也可以准备做公益，拉住更多人的手。

自杀分为：没有能力控制事件➡️不想活了、没有能力控制自己➡️死了算了、没有能力救活自己➡️我要自杀、没有能力阻止自己➡️非死不可。

这是四个级别，分别是轻度危机、中度危机、重度危机、急迫危机。

只有前面两个级别可以通过咨询师进行干预而缓解自杀倾向。

而进行干预的时候，就需要了解造成自杀的一系列过程，创伤事件〈否认期、自怜期、羔羊期、求助期、创伤期〉➡️创伤心理➡️创伤生理➡️偏差行为➡️人格违常➡️精神官能症➡️精神分裂症➡️自杀

那么就要追很巡底，找到根部，把问题解决才可以。这些想要自杀的人，其实在生活中已经很痛苦了，甚至有些人已经痛苦到麻木了，这个时候，为了告诉自己痛，他们会从自虐，到自残，再到自杀，那我们需要去解决他们刚开始的那个创伤事件，想要解决，就要找到，在找的这个过程中最重要的是学会倾听，就需要我们做到四只好耳朵。

第一只好耳朵：让对方知道，我在专心的听；第二只好耳朵：我听得懂你说的话；第三只好耳朵：我赞成你说的话；第四只耳朵：我好喜欢你讲的话。

其实也就是要求心理咨询师做到，心、眼、嘴、脸、头、身体都要让来访者知道你专心听➡️听得懂➡️赞成你➡️喜欢你。必要的时候还有表情、声音、动作，让来访者知道你会无条件的支持他。

原来，每个人自杀背后有这么一些列过程，根本不是简单的一时想不开，这个一时想不开只是压倒骆驼的最后一根稻草罢了，他缺少的是和别人的深度链接，所以很轻易就挣脱开这个世界的牵绊，眼睛一闭，就跳下去了，如果每一个人都知道自杀的前兆，那么就没有那么多的伤痛了。

一般有六变和三托，六变是：性情、行为、花钱、言语、身体、环境。三托是：托人、托事、托物。

一旦身边的人有这些，就要多多关心，有时候，就是一句话就能让他收回那个跨出去的脚。


自杀是在救自己？_第1张图片
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