开学防护措施指南丨家长和同学们请注意,这些事情一定要做到!

国内疫情已经进入尾声，全国学校已陆续开学。家长们和孩子们都期待回到正轨，相信大家也一定会配合学校的要求，做好各方面的工作，为孩子回到学校安全有序的学习做好保驾护航！

学生篇

调整生物钟并加强运动

在生理上，家长要主动根据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉以及午间休息，调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，孩子们的适应就会更快更顺畅。

注意交通安全

开学后尽量少乘坐公共交通工具,如须乘坐,全程做好个人防护措施,下车后及时清洁双手等。路途中与他人尽量保持1-2米距离,戴好口罩,尽量减少交流。

家长篇

调整饮食结构

居家学习的这段时间，每天被爸妈的美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

主动与学校保持密切合作

新型冠状病毒很大程度上是通过飞沫传播的（喷嚏、咳嗽），也可以通过手触摸了被病毒污染的物体表面后触摸自己的面部（例如，眼睛，鼻子，嘴巴）进行传播。因此，必须帮孩子培养良好的公共卫生习惯以积极预防疾病的传播。

家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。

尽可能为孩子准备好防护用品

在新冠肺炎疫情当下，除了给孩子们准备好开学要用的文具之外，当然还要准备一系列安全有效的防护用品。这些用品包括高效防护口罩、便携式免洗手液、喷洒式酒精，方便孩子携带也可以满足日常开学需求。同时，可以在家里备一些清热解毒的中成药，比如金振口服液。金振口服液是一种儿科比较常用的中成药，主要作用是清热解毒、止咳祛痰，用于小儿急性支气管炎或者有明显的发热咳嗽、有痰症状，或者有明显的上火表现。

早在2月18日，在广东省举行的疫情防控新闻发布会上，钟南山院士等专家强调，应重视中医中药在防控新冠肺炎中的作用，广州呼吸健康研究院的研究发现包括康缘药业金振口服液等5个名优中成药在体外有显著的抑制新型冠状病毒的作用。前期已完成的金振口服液治疗急性支气管炎、病毒性肺炎、支原体肺炎等临床研究显示，可显著改善患者的咳嗽、发热症状。