14期新人训练营+小琦班+单夫401+第3周第1次作业

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I: 通过设计每日计划，来提升日常工作的效率。设定的每日计划有三个原则：

1. 积极设定日程表

2. 固定节奏

3. 8小时睡眠

A1: 6月初我处于非常忙碌的状态，每天早上到办公室就一堆的工作铺面而来，基本上每天都需要加班到8-9点才回家。但是两周下来，感觉没有太多的沉淀，回过头来看：

1. 我每天并没有主动去安排自己的工作，而是让工作找上我，这样下来我基本上就是就是被动的接受工作。

2. 自己其实最有效率的时间是下午，但经常会被电话、同事的谈话等打断，没办法梳理思路思考一些问题，没有规律性安排自己的工作内容。

3. 因为每天都在赶场，晚上回家洗漱后还要看下材料，每天基本只有6-7小时的睡眠，白天也没有办法保持好的状态。

从上面三点来看我没有按照每日计划的三个原则来提升产出率，反而被工作牵着鼻子走，这是我未来亟待解决的问题。

A2. 从明天起，我会利用以上三个原则来规划自己每周、每日的工作。

1. 积极---掌控自己每日的计划： 周日制订下周的周计划，每晚更新次日的日计划。晚上睡觉前进行回顾。

2. 根据自己的特点，尽可能安排：上午处理文件、沟通等一切事宜，下午每天预留1小时给自己来进行一些工作上的思考。这周把这段时间设定为晚上18:00-19:00

3. 每天22:30起开始进入睡眠准备。设定好手环闹钟，如果连续一个月完成目标，就奖励自己购买一部新的手机。