五一必备消暑解腻的花生丝瓜(水瓜)汤,赶紧收藏吧!

花生配丝瓜解暑又降温,大人孩子必备的汤啊!赶紧收藏啊!

丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。

五一必备消暑解腻的花生丝瓜(水瓜)汤,赶紧收藏吧!_第1张图片

1.花生洗净用榨汁机榨好备用!可以选用更大的破壁机!(花生可以提前泡一下,可以加入些芝麻、枸杞或其他的日常喜欢吃的东西!)

五一必备消暑解腻的花生丝瓜(水瓜)汤,赶紧收藏吧!_第2张图片

  2.丝瓜一根,去皮洗好切块,锅热下油翻炒至八分熟,下榨好的花生水,煮开下盐即可!

五一必备消暑解腻的花生丝瓜(水瓜)汤,赶紧收藏吧!_第3张图片

  3.出锅!

五一必备消暑解腻的花生丝瓜(水瓜)汤,赶紧收藏吧!_第4张图片

你可能感兴趣的:(五一必备消暑解腻的花生丝瓜(水瓜)汤,赶紧收藏吧!)