【睡眠日记】20180406

一、你今天最感恩的三件事是什么？

1'、刚才剪指甲，用的是一套日美的九件套的修剪包，想起这是三八节的礼物，心生感恩，感恩生命中所有的相遇，谢谢你们，阿弥陀佛！

2、感恩孩子爸爸买的护腕和今晚的晚餐。

3、感恩我的生活环境和工作环境，让我可以随时象孩子一样的大笑。谢谢！谢谢！谢谢你！

二、用1到10的打分范围给你一天的“

总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。

1、总体成就：8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？

答：需高度重视，观察，形成良好习惯。

3、今天任务最出色的部分是什么？

答：上班心情舒畅。

4、最困难的部分是什么（如果有的话）？

答：没有。

5、你觉得可以做哪些改善？

答：.继续分析情况。

6、明天有什么让你兴奋的事情？

答：瑜伽，冥想。