在街头看过一个测试：
要求两个人，一方带着眼罩在对方的搀扶下走到马路对面，再回到起点，即可获得不菲的奖品。
报名尝试的恋人很多，可最终能完成测试的却寥寥无几。
原因很简单，因为对对方的不信任，所以听到汽笛声就迫不及待摘下了眼罩。
而这个试验的目的，恰恰就在于此。
每段感情的开始总是甜蜜的，两个人倾心相对，你说的我都信，你要的我都给，如胶似漆的两人把生活过得像蜜一样甜。
但等热情退去，两人都无可避免的，变得不再那么热衷表达，有问题出现时，双方都理所当然的认为，对方会懂。
实际上只是互相猜测，直到信任崩塌，感情也就覆水难收。
所以感情并不怕平淡，怕的是“猜忌”二字，导致的不信任感。
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感情长久的秘诀
有个经典故事：
一对夫妻在家，老婆发现老公不开心，于是脑补了一场大戏：
“他整晚都没跟我说话，好像有事。我主动跟他说话，他也没什么反应。他一定是不爱我了。
他究竟想怎样？我要找他好好谈谈，但是他已经呼呼大睡了！
我独自躺在黑暗中，默默流了一夜眼泪。”
可事实上，男人那天不开心，仅仅是因为，他喜欢的球队输了。
所以你看，无论男女，只要开始猜忌，就很容易走入死胡同，歪曲事情原本的模样，在心理上加快对号入座。
这是感情中的大忌。
就像电影《我想和你好好的》中，最初喵喵体贴、温柔、善解人意。
但因为亮亮前女友偶尔来骚扰，产生了不安。
一段时间后喵喵性情大变，严重的疑心病和占有欲让亮亮不堪折磨。
当亮亮质疑女友为何跟踪、安装摄像头监视自己、偷看手机短信时，喵喵含着泪委屈又压抑的说了句我爱你，亮亮却说：
“你别爱我了。”
诚然，感情中双方由于深爱，容易患得患失，适当怀疑也可以理解。
但过度猜忌，对彼此的感情来说，定是不健康的。
所谓疑心生暗鬼，猜疑的人会不断去印证自己推测的是否属实，一步一步突破自己的底线做伤害对方的事情，最终弄得自己狼狈不堪，感情也会被消耗殆尽。
其实要爱就好好爱，没有一份偷情能瞒天过海，生活总会给你一个答案。
感情中也不怕对方背叛，就怕猜疑者在痛苦中怀疑对方，发现背叛后又离不开，伤人伤己。
对待感情，既不能盲目信任，也不能无中生有。
戏剧家易卜生说：
“婚姻是人生的一大考验，的确，找一个好爱人容易，过好这一生却很难，毕竟猜疑一旦产生，走不出来的始终是自己。”
如果真的走到了猜忌关口，也要问一问自己，这个结果究竟能不能承受。
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再亲密的关系，也要有话就说
王小波在《爱你就像爱生命》里，对李银河说：
“只希望你和我好，互不猜忌，也互不称誉，安如平日，你和我说话像对自己说话一样，我和你说话也像对自己说话一样 。”
深以为然。
其实一段感情出现矛盾并不可怕，怕的是，什么都不愿意说。原本可能只是一件很小的事，最后却演变成了世界大战。
我身边曾有一对让我很头疼的情侣，他们彼此之间不爱说，凡事通过我，真是太难了！
比如有一回，女生突然神秘兮兮问我：
“他今天是不是没上班？”
我问了男生后，很诧异女生的神机妙算，女生却一脸得意地说：
“我看了他的微信步数，按这个步数应该只是下楼吃了饭，而且他今天游戏一直在线。”
听完这番话，我真的很佩服她的洞察力，但又很无奈，有这功夫研究早得到结果了，至于这么猜来猜去，多累。
最伤感情的，其实就是一个不问，一个不说。人心隔肚皮，谁都不能准确猜透对方的所有想法。与其生闷气，不如有话就说开，来的直接有效。
或许有人会说，对方给的跟自己想要的能一样吗？
那我只能说，毒鸡汤少看。
每个人的具体情况不一样，不是说只有对方做了你心里想要的事，才是真的爱你；你真正要看的，是对方有没有在为这段感情做努力。
在这样的前提下，你再去跟对方表达，你想要的是什么。这才是既不用猜忌又能解决问题的有效沟通。
恋人之间没有什么不能说的，我们也不要通过一两次的行为就给对方判死刑。既然是自己选的人，那就多点信任。如果还有疑问，少些猜忌，直接讲。
同时，无论哪一方也要给足对方安全感。说白了，所有猜忌，都事出有因，信任是相互的，严人之前也要先律己。
3
猜疑效应
心理学上，有个名词叫“猜疑效应”。
指的是从某一假想目标开始，最后又会回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
“疑人偷斧”的故事就很典型。
一人丢了斧子，怀疑是邻居儿子偷的。
从这个猜疑目标出发，他开始观察邻居儿子的言谈举止，神色仪态无一不是偷斧子的样子。
思索的结果进一步强化了原先的假想目标，他断定这个小贼是邻居的儿子莫属。
可没多久，他在自己家找到了斧子，再看那个孩子，一点也不像偷斧子的人。
所以猜疑效应，说白了就是一种心魔。轻则导致一个人忧心太多，重则会陷入无穷尽的猜疑，对他人或自己信任全无。
我们需要明白的是，感情再好的两个人，如果心里有了猜疑，彼此之间的氛围就再难融洽和睦。
因为猜疑，就像一根刺，扎进人的肉里，让人越来越不舒服；流进人的血管里，会产生莫大的危险和事端。
那我们该如何避免猜疑效应带来的负面影响呢？
首先，理性思考。
一旦自己出现敏感的征兆，甚至陷入假想状态，就要及时控制自己的思想。客观且理性地思考自己的短板在哪里，优势是什么，自己又该如何去努力。
当你的注意力放在做，而不是想的时候，事情往往就能往正确的方向发展了。
其次，自我觉察。
自我觉察，是了解自己是什么样的人，对自我做出清晰的认知，防止患得患失。
当猜疑心理出现时，要清醒认知自己的不足，与其猜忌他人，不如让他人弥补自己的劣势。也能形成互补效应。
最后，推己及人及时沟通。
如果你不能给予别人百分百的信任，你也会怀疑别人是否给予了你百分之百。
所以增强信心，强化自我价值感很重要，同时也要及时坦诚沟通、互相信任，问题就能迎刃而解。
你我共勉。