《瞬变》：如何让改变更轻松

一看瞬变二字，觉得是瞬息万变的意思，但是副标题就很直观，这是一本讲如何改变的书，书的内容也基本明了。作者是希思兄弟，奇普 希思（Chip Heath）是斯坦福大学商学院组织行为学教授，丹 希思（Dan Heath）是杜克大学社会企业发展中心高级研究员，两人合作过多部著作。很明显，这是一本心理学相关的书籍。

《瞬变：让改变轻松起来的九个方法》全书一共十一章，结构层次分明。第一章开篇名义讲了影响改变的三个事实：一是方向不明，即骑象人的问题；二是精疲力竭，即大象的问题；三是情境问题。接下来用九个章节的内容，将面临三个问题该如何做分别进行阐述，这就是副标题讲的让改变轻松起来的九个方法。最后一章坚持改变之意就是说改变不是一蹴而就，而是一个需要长期坚持的过程。

改变不是一件容易的事，如何走出心理舒适区让改变发生是一个值得思考的话题。其实改变也是一件自然而然的事，比如岁月和容颜。《瞬变：让改变轻松起来的九个方法》将如何改变归纳为三个问题，也就是改变的三个要素：骑象人、大象、路径。然后作者针对这三个问题，分别举了大量的例子予以应对。

对于骑象人，一是我们可以找到亮点，推广经验。这需要我们转变思考方式，因为理性的分析往往分析的是麻烦，而不是亮点，转变思维方式就是应当看到事情积极的一面。二是制定关键举措，让骑象人原地踏步的另一个原因是没有关键举措而陷入两难困境。三是指明目标，目标具体而合理。

如何激励大象改变，作者也讲了三点。缩小改变幅度这一点比较好理解，越容易的事越好执行，更重要的是大的改变的发生往往建立在小的改变之上，所谓跬步千里，积沙成塔。找到感觉就是将事情转换到认可、习惯的方向上去。

第三部分营造路径。调整环境，让我想到了孟母三迁的故事，确实也是一个好的办法。培养习惯和召集同伴也是改变环境的一种方式，比如如何让作息更规律，那就需要逐渐养成早睡早起的习惯，如何变得更喜欢阅读和思考，大概也是一样的吧，如果有同伴一起那就更好，理性知识分子社群也是这样的一个路径。

当然，最后只有坚持改变，坚持实践书中的理念和方式，改变才能更轻松的发生。