特别训练！瑜伽已成为许多顶级运动员的日常一部分

还记得淼梵瑜伽上次看新闻的时候，看到女排运动员把训练馆搬到了瑜伽教室，各个女排成员在专业瑜伽老师指导下，开始做各种体式的瑜伽，把平时的大体力有氧训练，换成了在瑜伽垫上做各种拉伸动作，大家疼到龇牙咧嘴。今天随便一刷新闻，又看到了上海男篮也做起了瑜伽运动。上海大鲨鱼官方微博发布队员进行瑜伽训练的九张照片，照片中队员们在老师的指导下进行着瑜伽训练，队员们都训练的十分认真而且“艰难”。看着一个个高大、身体强壮的男生躺在瑜伽垫上，做瑜伽的时候动作不到位，被瑜伽老师不断纠正而面部“逐渐扭曲”的样子，淼梵瑜伽隔着屏幕都感觉到了疼！

如果放到以前，淼梵瑜伽从来都不会去想象，每天进行大体力训练的运动员，根本没有时间去做瑜伽，毕竟每天的体力消耗真的是超大、超辛苦的，一到休息的时候恨不得时时刻刻都躺在床上，好好的放松放松。上海大鲨鱼官方微博发布队员进行瑜伽训练的九张照片，照片中队员们在老师的指导下进行着瑜伽训练，队员们都训练的十分认真而且“艰难”。但是随着人们对健康的愈发重视，除了跑步、游泳、撸铁等运动，人们对瑜伽的青睐也是越来越高了。不仅能减肥、塑造身形，还能调理身体。

那么，瑜伽到底能给我们的身体和心灵带来什么样的改变呢？我们都知道对于参加奥运会的运动员来说，比赛的压力，观众的压力，国家的压力会让她们时刻处于高压的状态，而瑜伽可以很好的帮助她们减压。其实瑜伽冥想就是一种很好的放松，不仅适用于运动员，也适合咱们上班族每天劳累了一整天，休息时间不够时，借助瑜伽冥想的力量，也可以放松我们自己的身心。

所以，除了瑜伽冥想，大家也通过瑜伽体式来调节自己，每次训练到精疲力竭的时候，都不断的鼓舞自己，瑜伽给予力量。许多伽人说：“我最疲惫的时刻正是最有意义的时刻。如果你给瑜伽能量，它会回馈给你更多的能量。”