拥抱委屈，释放感恩，奇迹不断

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        每天都来“扫扫地”，哈哈！想成为大师，就得时刻学会静心，觉察，经常扫扫内在的灰尘。我真是代兵老师的粉了！很感恩他。这让我彻底明白，感恩是不需要特别教育的，“恩”是没有权利得到而得到的东西，“感”是自然而然产生的一种感觉。所以，“感恩”就像看到一见钟情的情人一样，特别想要说出“我爱你”的感觉！而感恩的反义词是委屈，代兵老师帮我看见并拥抱了内在委屈的小孩，她的成长，让我不再感到委屈，感恩就自然而然地出来了！走出家庭指导师的课堂，我就像换了一双看世界的眼睛一样，一切都变得特别美好！

      现在的烦恼真是越来越少，有时会感觉怎么添堵的事就没了呢？其实，不是的，我是变了！有两件事情可以说明，我用学过的方法处理了让我添堵的感觉，有用就有用，没用就没用。

        第一件事，今天是我讲微课的日子，时间正好和今天代兵老师的答疑冲突了！如果在以前，我就会心急如麻，开始抱怨自己怎么这么点背。昨天，我和施东冬老师一起想办法，想着想着，竟然想出三条出来，最后，我和王欢老师沟通，一致认为第三条特别好，用千聊先录制音频在后期发到我们思路话语大群里。同时，王欢老师非常感谢这次课程冲突的机会，才有机会把我们的微课形式进行升级，而且，后期好处还多多。结论，好事和坏事是相对的，什么事情都会有转机，我们最先看到的，不一定是真相。老天就通过这个方法让我看到了突破现状的好结果。

        而让我有这种心态去处理好这件事情的方法是：“成功七步法”。看清现状，了解原因，明确目标，放大效应，找到途径，增加资源，解除障碍。真的太有效了，而且，还消灭了焦虑情绪。

        其实，成功七步法，还在第二件事情上也得到了应用。

        第二件事，昨天爱人看到了施东冬老师的分享，他给我的一句话是：“她在夸奖你，同时，这也是在鞭策你。”我听后感觉脑子有一点点僵，这句话有点陌生，但又似曾相识。我感知到是“鞭策”二字的作用。我在洗漱时，突然想明白了。首先，我先征求爱人的意见，是否愿意听我说一下自己的感受，他说可以。我说：“自从我学习心理学以来，很少听到鞭策这个词，这个词给我很陌生的感觉，但又很熟悉，在小的时候长辈会经常这样提醒我，要严格要求自己。我说你愿意听我对鞭策的解释吗？”他说，“可以！”我接着说：“鞭策的背后给我的感觉是否定，觉得自己或他人是没有做到最好的，还有担心、恐惧，害怕自己被他人所超越。我们父母那一代的人就喜欢用这种危机感来做为动力，让我们不断上进。鞭策的感觉，就像后面有个老虎在追赶我，不只有害怕，还有不情愿，为什么就是我这么倒霉呢？所以，即使做的事情很成功，但会少一些快乐感！幸福感！”他说，“那你怎么做？”我说，“用成功七步法”。我就完整地说一下。他说：“那有什么区别？”我说：“区别是一个是目标明确，有主动性，怀着快乐的心理去做事情。一个是像用鞭子打自己一样，心理不舒服，感觉很疼，但又不能落后，努力快跑，或跟上前面的。如果一个用成功七步法和一个用鞭策的心态的两个人在一起跑，跑得速度可能一样快，但跑得心情一定是不一样的。一个快乐，一个痛苦。”他说：“明白了。应该找你给我们经理们上个课。”我还挺不好意思的。后来，我突然灵光一现，我说：“行啊！你不就是经理级的吗！我就给你讲，等讲好了，再给你们经理们讲。我就给你讲我们的“1234567”都是什么，给你讲明白了，我以后还可以出去讲课呢，你这还是帮我练课了呢。”他说：“行！”哈哈，多好的与他交流家庭指导师课程的机会啊！