倾听自己身体的声音<三期14天>

【我的感悟与反思】

长这么大，忽然觉得自己还是活在自己的世界里，与外界交流，与外界协作，并非我所擅长。一直以来，我却忽视了一个重要的现象，我很少注重自己的身体，我的身体需要什么，特别是营养这一方面。最近一个月来，状态并不是很好。师兄说，头昏脑胀的症状是身子虚的表现，需要静心，体重减轻，需要补充营养，我默然。今天早上我很认真的用半个小时的时间吃早餐，就着师兄给我的蛋白粉和奶粉一起吃，我竟然开始慢慢恢复了神气。可能是营养跟上了吧，虽然还有些头昏脑胀，今天一整天的工作效率明显提高很多。

看来，能者多吃，是有一定道理的呀。

【我的感恩与赞美】

感谢师兄的蛋白粉和奶粉，还有那一根饱满的人参，让我找到了精神不济的源头，让我重新开始审视自己身体的需求。

感谢綦博士的耐心和关心。o

【进度汇报】

1、锻炼身体：149100步/210000步

2、早睡早起：13/21

3、学习英语：19/30、阅读理解2套/3套、听力部分3套/3套，1 web social club/6

4、文章15篇/21篇。

5、思维导图0张/3张。

6、幽默培养：幽默故事0个/6个，讲给0个/18朋友听

【今日打卡】

1、锻炼身体:6900步

2、学习英语：无

3、文章1篇