周检视6.18-6.24

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1.早睡早起

这周做到了早起7天，早睡没做到，因为世界杯的开赛，每天基本都要纠结看不看，上周晚睡看了一场，导致第二天一整天都没有精神，所以还是没再敢看凌晨的比赛，看完第一场再磨蹭磨蹭，基本也差不多11点多睡了。

2.运动

这周开始隔天跑，跑了4天，之前端午因为下雨停了3天，觉得自己跑步最大的问题还是呼吸，跑差不多400米左右就已经非常累了，所以跑步一直是以跑跑走走的模式进行的，现在还没有感觉到自己的体能有大幅度的改变，还需要多多观察。

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3.养生，这周艾灸3次，泡脚有3次。执行的不够好

4.时间管理

这次通过妖爷加入了易效能时间管理的践行班，收获了慢慢的能量，撞着胆子破框让自己做了组长，看着小组的小伙伴一天比一天棒，感觉比自己做的好还要开心。有位小伙伴更是找到了自己新的目标，自己感动的快流下老母亲般的眼泪，很多时候我们个人的能量带到群体，会爆发出让人难以想象的化学反应。小组会听着大家的分享，大家都这么努力，我还有什么借口偷懒呢？特别感恩能遇到4组的小伙伴，大家一起成长，一起努力的感觉不要太好。

检讨:最近两周的情绪都控制的特别不好(针对孩子)，不知是不是因为邻近期末，开始不自觉的焦虑，孩子不认真做作业，就很容易暴走，每每发完火就开始后悔，但看着孩子的状态又会马上火山爆发。望着孩子可怜的眼神，心里唾弃了自己几百遍，表面又不想承认自己这个当妈的错，这是当前急需解决的问题。

下周计划:除了常规的早睡早起，运动，养生，最主要的是控制情绪和看书，争取每天看书一小时，一周不对孩子发脾气。