Day29：问自己一个怎样的问题，可以开启你内在的智慧？人生的旅途中，你如何穿越对未知的恐惧？

今天的关键词：和谐

又抽到了和谐。

越来越深刻的感受是，和谐的内在、外在，情绪稳定，聚焦当下，效率高，幸福感强烈。

很平静，但每天都有一份成长和收获，日积月累，也对未来越来越好奇，充满憧憬。

银河问题：问自己一个怎样的问题，可以开启你内在的智慧？

好的问题，可以让我们从当下的情绪和困境中抽离，有时候不是要一个劲的低头走路，抬头看看远方的目标，回看自己的内心，当下的这份迷茫、困顿、焦虑、恐惧说不定就烟消云散了。

昨天明显感觉情绪要往负面发展，觉察的第一瞬间，及时给自己喊停，两个曾经思考过的深海问题很快帮自己走出迷雾。最后的选择其实不是鼓起勇气继续走老路，相反，因为知道旧的做法代价巨大，也会持续影响自己的情绪，于是大胆坚持了新的思路。事情通过授权，由别人去完成，自己轻松了；锻炼了团队和协作流程，这是以前一直没有突破的，也多了一层成就感。

通过这些问题，自己的智慧被开启，做出了不一样的选择。那怎样的问题会开启指挥呢？我问自己的问题就是：为什么你会有负面情绪产生？当我觉察到情绪的波动和往不好的方向发展的趋势，问到自己这个问题，就会开始向内看，更深刻的去觉察自己。

我们可以有负面情绪，因为它也是一份很有价值的反馈，我们需要做的，就是被这些问题开启智慧，看到负面情绪背后，自己的正向期待，找到正向期待，就找到不一样行动的入口，也会控制、影响自己的情绪往好的方向发展了。

深海问题：人生的旅途中，你如何穿越对未知的恐惧？

今天集体去了秦皇岛沙雕海洋公园玩，有几个水上项目，看着就心里没底，包括尝试了一次以后，有人还觉得挺恐惧的，不太想尝试第二次。本身景区人不多，在集体的撺掇之下，大家最后连续玩了好几次，最后一次已经没有人像第一次那样尖叫了，四个人坐在皮筏上，很冷静，因为我们基本知道接下来要发生什么刺激的事情了。

因为不断的尝试和重复，一次又一次的玩这些项目，我们的恐惧逐渐消失了。

人生旅途中对未知的恐惧，我想也是一样的挑战吧？第一次尝试很紧张，即使经历过了，还是不想再来一次。但是一旦有了重复多次的练习，这份恐惧就逐渐消失了。

也回想起刚开始做销售那会，大家一开始打销售电话，都要心理建设一段时间，有的还要把要说的话提前写下来，做角色扮演练习。有时候打一通电话之前，要准备30多分钟。但是渐渐地，销售电话也不再成为挑战了，抓起电话就打，什么问题来了，都可以灵活应对。

大家对销售电话的恐惧，不也是通过不断地重复和练习，逐渐被克服和穿越了吗？

去面对，去不断尝试和重复，对待未知的恐惧就会逐渐消失，被穿越了。