让孩子学会悦纳自己 （感赏与投射24）

早上下着雨，天灰蒙蒙，八点半，女儿准时下楼，白色卫衣，活力四射，我不由感叹：青春靓丽，好美。我们出发去健身馆上私教课，上车前投射一路绿灯，果真一路顺畅，宇宙粑粑太爱我了。9点准时到达，女儿开始健身。等待教练期间，她又开始抱怨我们基因不好，没有把她生完美，害得她还要后期努力。我没法辩解，当自己都不接纳自己时，别人的话是听不进去的。我向群里的家人们求教，很感谢伙伴们的建议，我摘抄下来，以备时常提醒自己。

女儿的极度不自信，源于我们教养模式中缺乏表扬肯定，老是拿自己的光荣历史来给女儿做示范，导致她对自己的努力付出得不到想要的回报就心生怀疑。这从现在她对我们完全否定上可以看出，她对我们的工作、居住环境、身材、样貌等都大加贬低，好像这样就能让我们闭嘴不去评判她，很心急的样子。从现在开始我要擦亮自己的眼睛，多发现孩子点点滴滴的优点，持续反复表扬，将感赏表扬当作最重要的工作，虽然刚开始女儿会不习惯甚至觉得假惺惺，但说多了就信了，连阎王爷都喜欢拍马屁呢。我相信我不停地表扬，孩子也会去审视自己的优点，慢慢的就会发现原来自己真的那么好，会认同并会去认证，最终会固化，那要就给自己注入能量，孩子向上向善的苗开始茁壮成长。

感赏女儿这么年轻就开始关注自己的体态和皮肤，早早开始保养。

感赏女儿还是把健身课约在早上，杜绝了睡懒觉，调整好作息。

感赏女儿上私教课很投入，不怕吃苦，教练都表扬她有进步，很认真。

感赏女儿合理安排时间，考虑到我上班下班，帮我调整接送时间。

感赏女儿在和我说起她的身材不完美时没有用情绪表达，而是比较平和。

感赏女儿自己做了美味营养的午餐晚餐。

感赏女儿乘着面包店打折的时间去购买，懂得节约。

感赏女儿在我没法帮她忙的时候没有生气，平静地接受了。

感赏爱人和婆婆在孩子一直不和他们交流的情况下能够稳住情绪，不去打搅孩子。

投射我一直在提升能量，用稳定的情绪和女儿沟通愉快，稳稳地接住女儿扔过来的各种问题。

投射我能给孩子找到能解决她的牙齿面部问题的专家，给到孩子专业权威让她信服的建议。

投射我能找到让孩子满意的插花课和美食课程。

投射女儿的健身课能顺利进展，信任喜爱张教练。

投射教练能和孩子相处愉快，并引导她正确的健康理念，接纳自己的身材。

投射女儿放下完美的执念，接纳每个人都有自己的独特性，很好地把握特立独行和与光同尘。

投射女儿接受朋友的问候和邀请，走出门和她们一起玩耍，倾诉心事。

投射女儿找到同伴一起出去旅游。

投射女儿能找到知心朋友，拥有良好的人缘。

投射女儿能够重拾学习的信心，不再抗拒学习。

投射女儿和爸爸、奶奶恢复良好沟通，一家人相亲相爱。