《轻而易举的富足》第一册
第12天 第12课 我释放所有恐惧
今天，我释放对任何事的恐惧。而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧根本不存在。我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法——我一生中有可能会体验爱的匮乏。若要释放此受蒙骗的看法，我必须知道我是经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有恐惧。
导读文章:
《诚实》
1994年，我的好友买下一块我为他物色的地皮，但几个月之后，他打电话来说要我帮他出售那块地皮。他说只要能够卖掉，他愿意负担百分之四十的亏损。我明白他的迫切并同意帮忙卖掉它。
挂断电话后，我立刻意识到这笔交易非常好，放过太可惜了，就决定自己买下来。这样对我们双方都有帮助。他能够实时出手，而我也可以从中获得可观的利润。
可是，我不情愿向他出价，也因此而挣扎了好几天。我觉得自己用远低于市场的价格买下这块地皮，并转手用实价卖掉它，等同于在他处于困境时，不公平地占了一把他的便宜。
当与朋友再次见面时，我向他解释花了很多时间来整合这笔交易而使得自己可以买下此地皮。虽然我预期他会生气，对我感到失望，但他的反应却刚好相反。他用敬佩的眼光望着我，并说他希望也能像我这样诚实。于是我们延迟对此地皮的任何决定，而就诚实和对生命中每一个人真诚敞开自己的重要性谈论了很久。
第二天，我接到一个电话，有人希望购买我朋友的产业。价格是我朋友想要卖出的两倍。他不仅不用亏损四成，反而能获得两成的利润。当我喜悦地递合约给他时，我忍不住嘲笑他。
通过这次体验，我们双方都有金钱利益，而且大家都学到宝贵的一课：当我们都能敞开和诚实时，灵性便有机会为我们带来和平和获益。
《当下之美》
我在母亲去世后第一次回澳大利亚期间，我充斥着混乱的心情，在姐姐的牧场内荡来荡去。对金钱的担忧，加上思乡之情和对母亲离世的悲痛，这些简直要把我压倒。一个紧接一个的问题在我脑海中奔驰；一件又一件不如意的事情涌上心头。
然而，在一刹那间，我有意识地放下所有过去和未来，臣服于当下。我完全改变了围绕着我的纷乱。当我这样做时，我察觉到根本没有过去或未来，只有当下。
那一刻，我觉察到包围着我的世界。景象、声音和气味之美全然地强烈起来，就像我是第一次看见大自然自身的种种壮丽一样。
当下，没有空间容纳过去的事，因为它们并不存在，是我把它们创造出来的。在那创造里，我封锁了无与伦比的当下之美。
今天的功课:
写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
肯定语句：
我只拥抱和平。
谨记今天，信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册
第12天 第42课 爱是我的实相
我知道消除疑惑后，上天的祝福和爱一直围绕着我，这是我的实相。然而，我也知道我有能力选择相信恐惧。那么我为什么希望选择恐惧而不是快乐？混乱而不是和平呢？我更喜欢我的周围是真正的爱、快乐、和平和健康。今天和每一天我选择爱的实相。
导读文章：
《什么是爱》
爱就是当我们意识到自己可以全然接受时的一种存在状态，就是我们真正是谁。当我们释放所有的情绪，黑暗和幻象时，我们便清楚看到自己真正是谁——就是无条件的爱。
假我不明白无条件的爱。假我对任何事情都设置条件。在假我的认知里，一切都基于比较和评判。假我没有能力去感受和认知任何事物，爱是假我完全触及不到的。当我们放下假我的比较和评判，我们就可以达到全然的接纳与宽恕的境界。然后爱的感觉进入，假我会消失，我们发现自己再次驻留在爱中，而爱也留在我们心中。
真相是只有爱存在，假我是幻象。当爱出现时，假我会自动消失，就如当光出现时，黑暗就遁形。爱是什么？爱就是你，当你记得自己真正是谁的时候。
今天的功课：
想一个你最爱的人，把你最强烈的爱带出来。
肯定语句：
在每一个事情上，都只是说：“它的发生，只是来祝福我的。”
谨记今天，信守承诺。
《轻而易举的富足》第三册
第12天 第72课 只有爱连接，恐惧断开连接
这一课是关于让我们接触到一个事实：只有爱会让我们互相连接，让我们跟源头连接，并让我们再次感觉到完整。当我们处于恐惧时，我们总是看到自己是分离的、比其他人优越或者不足。但真相永远保留着，就是我们已经是全然和完整的，我们从来都未曾跟源头或互相之间分离过。然而，假如我们没有意识到这个重要的真相，就会继续感受到分离、空虚、寂寞、迷失，并且会给自己创造出投射这种印象的人生。
导读文章：
《超越盒子的思想》
这个星球混乱的集体意识告诉我们，我们把自己埋在黑暗思想与行动的污泥里越深，就会越安全。我们以为因为现在知道人生是多么恐怖，就可以小心防备。没有人知道这只恐怖的、摧毁无辜受害人的魔怪从何而来，每个人都在不停地逃跑与躲避，陷入更深的限制和恐惧当中。然而没有人意识到，他们要躲避的这只魔怪正是自己的创造物，来源于自己的恐惧。我们把自己深深地埋在泥坑里，已经不可能看到外面的事物了，也忘了这一切是怎样开始的。
当我们忘了自己是谁，忘了我们是合一和连接的，就会看待自己为正义的好人，别人是邪恶和有别于我们。像鸵鸟般把头埋在沙堆里也许能给我们暂时安全的幻象，但是除非我们把头从沙里拔出来，超越自我囚禁的小盒子，突破固有的思想往外看，否则我们没有希望获得和平与满足。《轻而易举的富足》的教导，是帮我们把头从沙子里拔出来最深刻而容易的方法之一，让我们可以记起自己是谁，意识到我们真的非常珍贵，并且值得拥有喜悦和快乐的人生。
今天的功课：
为每一个人发送爱，并看到他们是你的一部分。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
谨记今天，信守承诺。
《轻而易举的健康》
第12天 第12课 今天我期待我所有的体验
当你期待你的体验，你会全然地敞开去看你的一天。当我们不知道自己所体验的真正意义时，我们常常抗拒它们或只能看到它们给我们惹痳烦。一整天，每一刻寻找精彩的事物，你会发现找到的比你梦想的还要多。
导读文章：
《期待每一天》
一九八二年至一九八六年，我跟妈妈和姐姐在澳大利亚生活。总的来说，那是个美好的经验，其间我生命有许多的改变。其中一个回忆令我印象深刻，它帮助我领略生命的可贵，教导我活在当下的重要性。
一九八三年初，我去医院探望朋友。他是癌症晚期，医生说他活不过三周。当我进入他的病房，我原以为以他的情况，他一定是很沮丧。相反，他笑得很灿烂，显然非常开心。他解释说： "因为医生已经告诉我只能活三周，我非常期待我每一天每一刻的经验。"他告诉我自诊断后，他终于看到颜色。他突然间看到事物的美丽，这些是他以前视为理所当然的。
我去医院探望了好几次这位朋友，总是害怕看到他很虚弱的样子。但我的朋友没有像医生所说的那样死掉，反而他变得更强壮并出院回家。他经由静心冥想治愈了自己，走向开悟之旅。朋友在我第一次到医院探望他时说的那一番话，到现在变得更有意义。突然间，态度塑造健康的这个可能性变得很真实。自此之后，我对生命的态度改变了。
也许我的朋友不是被他意外的觉醒所治愈，也许他真的没有医生所说的癌症。但你必须问自己，你喜欢怎样生活？你选择向命运低头，或者是你决定重塑命运？我的朋友，如果你选择重塑命运，请活在喜悦中！活在爱中！每一刻活在当下！明白生命的每一刻都很珍贵，你才真正地活着！
今天的功课：
给自己买一棵植物。去邻近公园散步，专注并感激在你身边展现的大自然的奇迹。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
生命很好，我很享受每一刻。
谨记今天，信守承诺。