茗兰轩苗药养生：为什么有的人一到冬天就会手足冰冷，这到底是怎么回事呢？

其实我们身体里有很多寒湿，那么这些寒湿到底从何而来呢？

下面我们就来讲一讲寒湿是如何进入我们身体的？

一、熬出内寒

子时是阴气最旺盛的时候，所以晚上11点前，最好进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气又初生，所以在这阴阳相交的时刻，只有在睡眠中才能顺利通过。如果此时我们不睡觉，而熬夜的话，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

二、穿出内寒

现在的女性，为了爱美，短裙、露脐装、露背装、即使在寒冷的冬天还露脚踝，而这些部位，偏偏又是最怕受寒的。

肩关节、膝关节就不用说了，这些都是我们人体薄弱的地方，最容易遭受风寒的侵袭，更要命的是颈背和腰腹，因为小腹为我们人体元气的中心，腰又为肾之府，颈背又为全身阳经之总管，这些部位经常裸露在寒冷的空气中，你不受寒才怪呢。

三、吃出内寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，这是多少人的最爱啊，有的人早上起来就是一杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，长此以往，我们的内寒就是这样吃出来的。

四、虚生内寒

内脏一虚，我们身体的功能和活力就会下降，，这时就容易导致我们内寒丛生。再加上现代人的压力比较大，生活节奏比较快，对自身能量的消耗，也比较大，如果平时再不注意的话，就容易导致耗大于养，致使我们的内脏功能虚弱，内脏运转慢就容易滋生内寒。

五、懒生内寒

生命在于运动，所谓，动为阳，静为阴，我们只有平时多运动，气血才能不淤不堵。而我们现代人最缺的就是这个，没事的时候在家歇着，出门坐车，上班时一坐就是一整天，如果身体总不运动，气血运行就会变弱，导致体力也会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

六、外寒伤身

这里的外寒就是指外环境的寒，就比如说秋冬气温下降，天气寒冷，你不注意保暖，就容易受风寒的侵袭，只不过现代人，大多数都是由夏天受的寒。