打卡| 4.15成功日记

1，听完一本书《微习惯》并做了读书笔记。

2，列了想要达成的《微习惯》清单，并成功践行。

3，复听了第三节课课程

4，完成一字马，腹肌，拉伸运动29分钟。

5，收获一条高效率读书法则。

看书后输出可以记住50%，如果加上思考将会吸收80%左右；如果反复推敲，大脑中自我对话，将会吸收100%甚至更多。只看不输出，只能记住5%左右。