放下情绪，我可以的

故事背景

间隔周转眼已过一半，昨天，是我们每组进行中期复盘汇报的日子，作为「破问团」的一员，我想我要去听一听我们组的「团长」菲姐或者「展示官」大芬是怎么汇报的，当然，也想听听其他组的小伙伴的汇报，抱着这样的期待，我想着晚上是要尽量准时参加会议的。

下午5点多的时候，突然菲姐问了我一句“晶晚上有空吗？会参加中期复盘吗？”我想，果然，菲姐就是这么负责，单独提醒每一个成员。我说“会去的，但可能会晚点进去。”

哪想，菲姐下一句是问我可不可以代表小组发言。很坦白的说，当下的心情很复杂，我想推辞，怕时间赶不上是其次（因为我们是第三组，担心自己有事会来迟），但最主要的原因是我认为自己不擅长发言这类事情的，尤其还是作为我们小组代表发言，不过我还是回答了一句我可以的。

之后我还想着做一点挣扎，“菲姐，我不擅长发言的。”菲姐回了一句“你的发言我听过，言简意赅，我对你有信心。”就这样，我们组就决定是我发言了。

既然答应了，我就按照自己的想法准备。很奇怪，担心、犹豫的心情似乎在我答应之后就不再出现了，脑子想的全都是我要怎么汇报，以什么样的形式展现，也很快想到以导图方式展现，我似乎乐在其中。

很幸运，发言的过程很顺利，也获得了一些称赞，这应该是我最一周最开心的事情。不是说仅仅获得了别人的称赞而开心，而是通过这样的一件事情，我发现了很多对于我而言非常宝贵的东西。

我的发现

1. 不要带着情绪做事情

一直以来，只要是关于发言或者汇报的问题，我都会带着不安和焦虑的情绪，打从心底的排斥。然而这一次意识到，原来在面对这类事情，我都是情绪在牵头，所以很多时候，可能不是我做不到，而是我根本没有去做。应对的方法也很简单，用「是什么」的思维去看待它就好。「发言是什么？」发言就是准备好发言稿和展示的内容，然后按照自己的想法清楚表达出来就好，没自己想的那么复杂。同样，如果下次再遇到自己曾经下意识拒绝的事情，告诉自己，放下情绪，然后用「是什么」判断，自己是不是真的做不了。

2. 不要自我否定

菲姐的一句话“你的闪光点，你感受不到吗”点醒了我。我突然发现，好像从来没有人说过我不擅长发言，只有我自己一直在说，对别人说，也对自己说。久而久之，我真的认为自己天生是不擅长的，好可怕的自我否定。

昨天菲姐说我的闪光点是言简意赅，会抓重点，分享的时候，也有小伙伴留言说我讲得挺清晰的。结束后，我就在回想过去，不论是出于什么样的原因去发言，我总是能够把想表达的意思传达出去，听到的人都可以听明白，或许这真的是我的一个亮点，很开心我现在发现了。

通过这件事我发现，很多时候我所认为的不能只是自己给自己贴上的标签，其实并没有人认为我是做不到的，只是可能当下做的不够好而已。所以，我要撕掉身上更多的标签，只有做过了才知道可不可以，别着急着否定自己。

3. 点线终会连成面

这一次展示我尝试用思维导图的方式进行，这是在我决定发言后很快联想到的方式。为什么说是「联想」，因为在一年前自己曾经使用过类似这样的方式进行展示，当时效果并没有达到自己预期。几天前，突然看到有人做了一张可以交互的导图，当时觉得很好玩，留心看了一下，也就如此而已。但神奇的是，这一次一下子想到了，用可以交互的导图进行汇报展示，结果效果很不错。

我的思维导图导师小猫妮说过这样的一句话：

一个个记忆宝石「点」，会串联成「线」，然后发挥在当前这件事的「面」上。

这段时间总会有这样的感受，过去做过的事，留下的记忆，总会在某一个时间点上再一次重复或者出现类似的场景，而自己总会在不经意间完成了一次次挑战，所以相信自己走过的每一步，因为它们都是算数的。

最后，再一次感谢菲姐对我的鼓励，感谢有你和小伙伴的支持。