44/1000 我爱拖延，怎么破？

今天出外办事一天，临出门前下载好书籍，调好三个闹钟，等待期间都积极阅读和输出只言片语。

今天阅读《小强升职记》的第三章。结合自身情况，学着用暮兮老铁的话来说：

本章用三大问题概括：该如何应对拖延？、如何做到要事第一？、如何应对突发事件？

一、该如何应对拖延？

首先，我要内观自己，找出自身特性，要避开习惯陷阱，也要懂得顺势而为，助力自己打掉拖延。

我性格属火，一旦在行动中，是百分百投入。最怕是“熄火”，一旦熄火，是非常艰难才能重新拾起。这里的熄火就是“暂时放下”。

“暂时放下”、“回头再处理”等等这类的话语，都是我惯用的自我欺骗手法，借以麻痹大脑神经，放松警惕。120%的回眸次数里，我都是输家，套用网络热话“臣妾做不到呀”！

敲重点： 内观自己，清晰了解自身特性，是解决自身问题的第一步。

二、如何做到要事第一？

在行动营期间，清楚地见识到“少做一点不会死”的好处。从那以后的日子，也是常常用它来提醒自己，少做，才能聚焦。

坦白说，对比起每日6:30之前起床的早打卡，我更在意“每日三件事”的打卡。

早早明确和加深自己今天的要事安排印象，帮助自己早处理，早安心。

早安心，往往伴随而来的是成就感，给我有极大的鼓舞作用。这点类似于奖励机制原理。

趁热打铁，因着收获奖励而兴奋的心情，及时给自己每日复盘，鼓励自己多记录“积极行事”的心得和收获。每周的复盘回顾，是让自己再次学习和回味那一次两次偶尔成功的“要事第一”，并促使自己发生第第四次、第五次等等的“做到要事第一”，并注意打造一个良性循环，让自己躺赢在自身的氛围中去。

敲重点：找到适合自己的方法，促使“做到要事第一”，并尽量再做成功第二次，第三次等等，以造成一个良性循环。

三、如何应对突发事件？

首先，要充分了解原来的事件本身。再以发展的眼光来看待该事件，动用手头的人力和各样资源等，做好充分的预测和准备。

在进行之中，我始终保有一只冷静的后眼，盯着前面的自己是如何在群体、在整体事件中干活。这只后眼，是监理，是值班经理，更是自己内心保有的一个冷静之，要好好珍惜它。

人冷静，大脑皮层是正常运作了，我们及时去正视和处理突发事件，就如在茫茫大海中，你找到了定海神针，你找到了前行的方向。

谢谢布谷，你好棒！还是依靠自己，写出了这几天最贴近实际的总结。