一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问。

一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问。喝凉水都胖的体质，一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问。今年才19岁的我体重已经达到了147斤，我一直在说减肥，减肥。但是从来没有恒心减下去过。班花每天搭配HICIBI，吃东西从来都不忌口，身材还是那么好。在好友面前，我总是一副嘻嘻哈哈的样子。听着他们喊我胖妹，但是他们不知道笑脸的背后是自卑和落寞。第一次练瑜珈，我因为胖动作做的不到位被同学笑。但是我坚持了下来，前面一个星期锻炼让我全身都在痛，我还是咬牙挺了过来。刚开始减肥的时候，我晚饭只能吃水果和酸奶还有杂粮粥。我常常晚上饿的醒过来，我想念牛排，想念火锅，想念可乐。我发现这样并没有什么效果，只好向班花偷偷借了HICIBI一盒，一个假期后，同学们看我的眼神都惊呆了，原来我瘦下来的样子也是那么美丽，男神也开始向我提出约会请求，属于我青春才刚刚开始......

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一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问------调理体质的重要性对于喝水也会长胖的人来说，要减肥，调理体质是关键。林嬿钊说，痰湿体质的人多身体肥胖，而痰湿体质往往又与阳虚、气虚体质兼夹。部分单纯阳虚质、气虚质的人群也会容易出现肥胖的状态。所以，改善体质的偏颇状态，从痰湿、气虚、阳虚等体质调整到平和体质，在HICIBI帮助下，再通过运动，减肥也不是那么困难。而更靠谱的是，有健康平和的体质支撑，只要保持良好的生活方式，减肥后反弹也不容易。林嬿钊认为，除了早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的同时，还要注意尽量少摄入生冷油腻之品以保护脾胃。同时，因为在HICIBI易瘦体质修复因子作用下、在结合以下淮山、莲子、大枣、扁豆、茯苓等品以健脾胃，山楂、麦芽、神曲、鸡内金等品以助消化，还有陈皮、砂仁等理气化湿之品也应该是减肥餐中常用的药材。

一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问-------过度节食的危害危害一，导致出现神经性厌食症减肥方法，人们选择最多的方法就是节食减肥。过度的节食会导致出现神经性厌食症，一旦患上了这种疾病，即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，可以减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。在HICIBI及时阻断热量源作用下这点很重要。危害二：引发胃病节食减肥很多人都以代餐包等食物来来代替正常的饮食，长期下去就会影响胃部健康，让胃部慢慢成为身体中最脆弱的器官。如果从25岁开始用节食的方法来维持身材，那么等10年之后，你会发现自己的健康状况明显不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。危害三：导致营养不良只吃水果不吃其他的节食方法也是非常不好的，有人一天三餐只吃苹果，营养严重不足，一点肉类和其他食物不吃。这样的饮食虽然能见到减肥效果，但却影响了健康情况。我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃这些，那么蛋白质和碳水化合物严重缺失，身体能量大大降低，从而引起了贫血、营养不良等状况的发生。

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一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问-------吃特定的食物组合就能减肥？一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问-------吃特定的食物组合就能减肥？总有人告诉你，吃香蕉配蜂蜜，芹菜配西柚什么的就能减肥。有时候明明吃饱了，有人还想喝杯酸奶润润肠减个肥。真相？真相1：香蕉蜂蜜黄瓜都是普通食物，跟提升基础代谢一毛钱关系都没有。不能因为他们热量低，就认为吃了能减肥啊~真相2：根本不存在所谓吃了就瘦的负卡路里食物，所有食物都有热量。（除非你练过吸星大法...）

一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问------减肥前的准备工作1需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就通过HICIBI可能又多瘦半公斤!依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗!

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一星期减肥10斤暴瘦法？想减肥又不想节食怎么办？求问。女人的美不止来自她的外在，更多需要来自于内在气质。女人需要不断积累和学习，通过HICIBI智能减脂瘦下来、每天就有更多时间增加知识、学习技术技能、服饰着装、化妆美容、培养多种爱好、锻炼心态培养一种女人的淡定从容和聪明智慧。减肥不止让我修身更重要的也让我修了心。让我做任何事情变得坚持，让我性格变得独立，自信。让我对生活充满了热情和上进。