最近一次愤怒源于和领导在办公室的一次谈话。
当时手头活儿正多，领导又给安排了一堆，还故作民主地问：有没有问题？有问题的话我来想办法解决。我抑住自己的不悦，看玩笑地说道：“没事，不就是多加班嘛。领导您给我加班费就行。”
他也笑嘻嘻的说：这个问题你就别想了，现在咱们就是要解决这种思想问题。
What?!别想了？！ 思想问题？！Excuse me?！
心里万马奔腾，面上想着不露分毫，不知道当时他看出来了没，还是看出来当做没看到。
反正现在说来，还是为他当时的理（厚）所（颜）应（无）当（耻）的表情所叹服。
在朋友眼里，我是一个比较好说话，但是难搞定的人。喜欢拿自己的标准去要求别人，当他们不能给予我想要的成果时，我便会不悦，让其他人压力很大；而且我那种看得出来想要抑制住，但实际上还是被人看出来的，那种不满，增加了他们的愤怒。
我认真反思，决定改正，后来有意识地适当鼓励时，他们又说我的称赞很不走心，相当虚伪。
我能怎么办？我也很绝望啊。
其实细想开来，我都没有认真去分析自己为什么不悦，只是给予礼节性的来往，也难怪他人会不喜。
那么，我为什么会愤怒呢？
领导没有肯定我的价值，提交的成果没有达到我的要求。
这些重要么？
世界并不是以自我的感受为中心，他人没有按照你的意愿来行动，实在是再正常不过的事情了，为什么要愤怒呢？
因为感觉被忽视了，忽视我的价值，忽视我的要求。
如何表达我的愤怒？
在领导面前，我直接表达是肯定不行的，另一个深受压迫的同事教我一个妙招：埋头干，但不加班，不要着急一口气全做了，把做出来的成果先在手头压一压，等到领导催第二遍的时候再勉为其难地拿出来。后来这个同事凭借自己的实力和方法，终于获得了小小的升职。
那么对于同事呢？当他人并未按照我的期待来配合，我如何不动声色地表达我的意见？我曾经尝试过迂回地：“我觉得……可能会更好”、“你要不要试着……”，效果并不理想。如上所述，究其原因，还是自己没有认真去理解对方这么做的原因，而是直接给予了否定，有种高高在上之感。
所以，相对于直接给出结论，首先我应该去理解，对方为什么要这么做？
我希望Z给我提供一份资料用于下个月的资金计划，Z给我提供了下个月需要的资金，但是没有提供累积的支付情况，格式也比较乱，表格表达不清晰。在我觉得他应该怎么做怎么做之前，我应该先去理解，对方为什么会这么做。我表述是否够清楚？我所给的时间是否很紧迫？对方是否并不方便编辑？
这样一想，我能够更加真诚地去表达我的观点。
尽管如此，我谈到领导这件事情，还满是愤慨。又该如何化解？
换位思考？好吧，还是不能理解，让人加班，给人钱财，天经地义啊。
愤怒不能解决任何问题？是的，不能解决任何问题，但是怒火得到了发泄啊，心里不会不痛快啊，凭什么明明自己吃了一只苍蝇，还要安慰自己它有丰富的蛋白质呢？还不允许自己恶心一会儿么？
认定领导就是个SB？事实证明，如果领导都是SB的话，那么连领导都当不上的你，更是SB中的战斗机。
所以该干嘛干嘛吧，自己该努力就努力，直到有一天，你有能力改变这让你愤怒的一切。