《音乐与健康》

笔记内容整理自中国大学MOOC王蕾、俞子正老师的《音乐与健康》课程的视频。

中国传统养生音乐曲目推荐(2.4)

  • 宫商角徵羽
五行 简谱 代表乐器 推荐曲目 功效
宫音健脾 Do 古埙、笙 十面埋伏、二泉映月、秋湖月夜 闻声即动而磨食
徵音养心 So 古琴 紫竹调、汉宫秋月、百鸟朝凤、喜相逢、花好月圆 养心安神,清新降火
角音疏肝 Mi 萧、竹笛 平沙落雁 增强精神,安定魂魄,疏肝解郁
商音清肺 Re 编钟、锣、磐 阳春白雪、广陵散 滋润肺气、滋阴清热
羽音补肾 La 昭君怨 滋补肾经、固精益气

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