【听课笔记】《规划最好的一年》让你醍醐灌顶,看完就用的行动指南~

很荣幸免费参加了小六老师的梦想早读会

​也很庆幸自己坚持下来了,潘达来交作业啦

小可爱们可以跟潘达一起来学习(复习)一下哦

【听课笔记】《规划最好的一年》让你醍醐灌顶,看完就用的行动指南~_第1张图片

毕竟那些年,我们知道的道理很多,不去做,然并卵

每天老师都选取一个关键词进行解读

有条件的潘达推荐找书来看哦

毕竟一千个人心中有一千个哈姆雷特

key:信念→复盘→SMART原则→动机→克服障碍→生涯四看

1信念

信念的核心就是自我实现的预言

老师讲了很多例子这里就转述一个哦

许荣哲的故事

许荣哲报名参加了一个写作比赛

但是因为报名问题很多作品没有收到

所以许荣哲得了第三名

从此他觉得自己很有天分,成为著名作家

但实际情况是那次比赛仅收到了3篇文稿

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所以当你以为自己天赋异禀

结果会朝着你的信念靠近

用目标的要求要求自己

慢慢你会变得自信

用行为的改变达到观念的改变

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那么你只要按照成功的标准执行年终计划

先尝试小步行动的改变

转向正向进步,找到信心

信念被行动所影响,目标自然变得亲切起来

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2复盘

我们都是普通人,都有惰性

定期复盘,充分了解自己

对计划实时微调,不忘初心

找到自信,相信自己是可以做到的

不断拓展自己的能力边界

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3种复盘的形式:

1复盘自我

(事情结束后,问自己一个问题我是怎么做的)

套路,流程

2复盘项目

sop标准化流程

人机料法环框架(人 机器 物料 法)

规则,环境 

3复盘别人

(读传记,历史,电视剧) 

 如果我是他我会做什么决定

关于复盘的几点建议:

一定要养成习惯,形成复盘流程和思维

可以借用网上学习到的模型

也可以分析事情的经过思考自己这么做的原因

分析结果的好坏,才能对下次选择给出建议

3SMART原则

制定一个适合自己的目标

才是万事最好的开头

根据smart原则,充分考虑自身

制定一份可实现的具体的计划

通过细分,明确每一个小目标的时间限制

然后就可以一个一个具体的去把它功课

还怕到年底一事无成吗

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4动力

这个时候潘达就想到了蔡康永老师的例子

“8岁时觉得学游泳很难,放弃了

18碰到心宜的女孩约我去游泳,诶我不会啊!”

为了能追到那个心间上的人儿

是不是学习游泳更加有动力呢

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5克服障碍

不得不说比起写下计划

找到开始计划的动力

想要持续的完成计划才是永恒的问题

也许你也遇到了如下3个障碍

1怕自己得不到外部的理解和支持

你想要早起,想要下班后读书

但是总有一堆人觉得你装

想要踩低你的梦想

但是这个时候我们只要安住内心做自己

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当我们完成一项小目标难免想要发个朋友圈

发个微博嘚瑟一项

这时候只要屏蔽那些曾经嘲笑过你

或者你不想让他们知道的人就好啦

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当然一群人可以走的很远

你可以找3~5个有共同目标的小伙伴

一起努力,一起进步就好啦

2怕自己做不到

也许你确实不能一上来就做30个俯卧撑

那么1个肯定没问题吧,要知道做好一件事是个漫长的过程

当你做到了一个,你就有信心总有一天可以做50个

我们就可以分小阶段

就跟游戏打怪升级一样,一点点的进步哦!先做到,再做好~

3怕自己不能坚持

WHAT?都看到这了你说你坚持不下去

要知道习惯的养成可是需要少到21天

多到大于100天才可以

人的精力是有限的,就是机器也不能24小时超长待机

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so我们要先承认我们都是凡人

这个时候我们就要考虑可能发生的突发事件

给我们的计划留有空白

B计划就可以很好的使得计划圆满的进行

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这个时候潘达非常推崇一次只做一件事

比如这3个月的目标就是阅读,再比如一个月一个主题

那么分解下来就是每周要保持阅读多少本书

如果因为某些原因周一没有完成

那么就要对计划进行微调

比如周二周三多读一会把周一的时间补上

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这个时候重心就要放在阅读上啦

你就不能再强制要求自己每天都去健身房锻炼

如果你前一个3个月计划刚好是锻炼

你已经养成了健身的习惯

(一周3次已经不需要耗费多余的自控力)

那么你可以继续保持一周的运动习惯

把自控力投射在阅读这个模块很有必要哦

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看完这篇文章有没有对自己充满信心呢

新的一年,带着新的新年重新起航

只要胆子大,人人都可以是大神

2020,潘达一起陪你每天变好一点点

ps潘达有话说:

比起到处囤积消毒水、口罩,不如闭门读书,强身健体

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