今天你跑步了吗？

文/云仙子    2019-3-22

图片发自App

近日来，自己零零散散地坚持跑步运动，感觉身体发生了一些小变化。

当我奋力跑步的时候，起初感觉身体沉重，双腿步子迈得不大或不开，但坚持跑一段时间后，情况渐渐好转。

据我观察，每次当我跑步至约2500步时，浑身发热，呼吸变粗，头发里的汗珠子咕噜咕噜地渗出，像无数个小虫子缓缓爬出，顺着我的后脑勺，沿着后脖颈淌下……这时，我满脸通红，度过了最艰难的时刻，脚步也随之变得轻快，浑身舒坦，真正体会到了大汗漓淋漓，酣畅痛快的感觉，一股美妙充实愉悦的情愫在我的心中冉冉升起。

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这几天，我外出开会学习，与好久不见的朋友相聚，他们都纷纷夸赞并羡慕我：

‘’你比以前更苗条啦!‘’

‘’皮肤更紧致了？‘’

‘’你怎么瘦了!‘’

‘’你怎么越来越逆生长了？!‘’

……

其实，我从来就没胖过，但听到她们赞许的话语，看到她们眼神中流露出羡慕的神情，我心里不免还是美滋滋，乐开了怀。

经过这一段时间的跑步运动，我的收获如下：

1.晚上回家，上称测量体重：哈哈!48公斤，比之前减重2公斤。

2.原来自己右膝盖走路老有点疼，经过跑步运动，自我感觉，没有原来那么疼了，走路反倒轻松了许多。

3.脸上的皮肤确实感觉比以前更加白皙紧致了，焕发出青春的光泽和靓丽的容颜。

4.原来小肚子上还有一点赘肉，现在我惊喜地发现，腹部肌肉结实、平滑。因为，四斤肉不见了。

5.以前我晚上睡觉老爱做梦，经常从梦中哭醒。现在，睡眠质量明显变好，一觉可以睡到大天明。

总之，尽管我不是每天跑步，但是，通过跑步锻炼，我的身体健康情况发生了明显的变化，我感到很高兴，很快乐！

坚持就是胜利!

今天，你跑步了吗？让我们奔跑在阳光明媚的春天里，体味春暖花开，享受健身的乐趣，感受生活的美好!