2018年11月11日周检视

健康：

1:坚持在运动群打卡，每天能够在一起来的第一时间完成本日的打卡任务，本周首次完成了一次性十公里的慢跑。

2:睡眠有所调整，偶尔有一个晚上是做了噩梦，嗯，让我感到还是内心还是有一些不平坦，需要再做一次，反复的做心理告别。

3:饮食要进一步的控制和管理，早餐增加粗纤维的收入摄入晚餐，尽可能以流食和蔬菜为主。

工作：本周最挑战的一项工作是给领导们授课，这是第一次讲课，但全程没有出现紧张的情绪，并且得到了大多数领导的认可，谦虚，真诚，务实是我工作的特点，我想在今后当中还是要充分的发挥自己的优势，赢得多数领导的赞同和肯定。

孩子：

对孩子这段时间的重点是培养孩子的提早入睡以及运动的习惯，并且坚持每天晚上睡觉之前给孩子做眼部按摩。开始增加睡前仪式感和孩子拥抱，然后说一句美好的一天结束了，新的一天从早睡开始，孩子慢慢习惯这种告别仪式有时候我忘掉了，他会提醒我。