90-31培养自信心的几个方法

自信是做任何一件事情都必须要有的正确心态。无论你是攀登珠穆朗玛峰，还是和别人说话，自信都是成功的基本前提。

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那么如何具体操作，能培养自信心呢？

一、做好充足的准备

林肯说过“即使是再有实力的人。如果没有精心的准备，也无法说出有系统、高水平的话来。”说话、演讲如此，做其他事情也一样。现实工作和生活中，参加面试、汇报工作等事情通常都会让我们倍感压力。既然这样，那在事情开始之前就要有针对性地做准备，甚至做好提前演练，在准备的过程中自信心不经意地提升了。

二、进行纠正性训练

一般来说，缺乏自信通常源于对自身不足的非客观、理性的认知。如果的确存在一些不足，可以进行有针对性的训练，克服这些困难和不足。古希腊的德摩斯梯尼以超常的毅力和吃苦的精神进行刻苦的训练，最终他克服口吃l成为了“十大演说家之首”。

三、学会自我暗示

自卑或者羞怯感总是会不同程度地在我们身上存在着。一个人没有自信，并不是因为他自己真的天生不如人，而是他自以为如此。只有完全克服这种感觉，才能正常甚至超常发挥。因此，要经常进行自我暗示“我可以做到的！”“我会表现得很好！”“我跟别人一样优秀！”要不停地给自己打气，以此来激励自己、坚信自己。慢慢地，你会精神放松、神清气爽。不用怀疑，这些积极的暗示，真的会起到神奇的效果。