晨间日记@190703

晨间日记@190703

今天的日子

星期：周二

天气：晴 22-27℃

纪念日/生日：无

体重：71.8KG 143.6斤 27.2 36.7% 12.2%

心情：好 -一夜好眠，3:59分自然醒

微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注

昨天最成功的5件事

1.新晨间日记D8 

2.寂静法师冥想D8

3.跑步，拍照发圈

4.237大群里分享《个人使命宣言》 

5.滴答清单项目完成 

6.答应二叔进口粒子，并查找了解，等Nidal回复 

7.Ali视频电话，微笑打招呼，做3W5WPI

8.真诚发圈，感恩所有的遇见

健康/饮食/运动

[x]1.早睡 -10:00

[x]2.早起 -4:00

[x]2.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！71.8-59kg

[]3.健康饮食 -不吃垃圾食品

[x]4.心情愉快 -能量高，注意力转变

       改变自己，用生命影响生命！

今日践行三只青蛙（to-do）

[]ali小课堂作业

[]Ali 电流板指导安装说明

[]搜索亚太地区管材厂资料

工作/事业

[x]外贸提升

[x]英语提升

[x]管理提升

成长/阅读/咨询

提升点：

计划力（断舍离 -扔! 减！）

执行力（255专注）

反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）

情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）

沟通力

先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来

今日吸收的点：

【1】什么叫幸福？

白天有说有笑，晚上睡个好觉。

【2】什么叫智慧？

安排的事能做好，没安排的事能想到。

【3】什么叫情商？

说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。

【4】什么叫正能量？1

给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐！

男人之美在于大度；女人之美在于善良；孩子之美在于天真；家庭之美在于和谐；生活之美在于品位；朋友之美在于真诚。

        看的是书，读的却是世界；品的是茶，尝的却是生活。走的是路，历练的却是人生。生命，就像一张有去无回的单程票，把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜！

投资/理财/金钱

*打造三元，实现财富自由

*你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？

梦想/创意/灵感

*100个国家旅游 100-98

*带上亲朋共同富裕

*家人幸福美满

亲人/爱人/友人

[x]父母- 微笑，赞美，聊天

[x]老公- 微笑，赞美，聊天

[x]宝宝- 陪着玩，讲故事

[x]友人- 陈书立，三姐，收到很多人的祝福

晒图

今☀早起：

昨早睡图：

运动/冥想图：

今日早餐：

今日体脂：

昨日开会图：

【✍️小确幸/感恩❤】

#一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生#