到目前为止，青训营第三期的骑行课程已经到了最后的验收阶段。最先出场的便是我们的50km公路骑行挑战。孩子们都很是期待。
通过三次的骑行训练，孩子们在原有的骑行基础之上多了一些更为完备的骑行知识，零距离接触到了阿祥老师的极限单车展示。获得了孩子们一阵阵的欢呼的同时。阿祥老师也分享了骑行7年来的心路历程。孩子们惊呼阿祥老师高超的骑行技艺的同时，也体会到了，凡事做到极致背后的艰辛。
在第一次骑行训练上，除了欣赏阿祥老师的极限单车秀之外，孩子们学习了，在公路骑行过程中，在岔道交汇的时候的摆出什么样的手势，在公路两侧障碍物时，如何用手势提醒队友。村长也进入角色，跟着孩子们一起学了起来。
最后我们还挑战了一把慢骑比赛。快骑比爆发力，而慢骑比的是平衡力。最终钱家和同学获得了“慢骑王”的称号。
第二次骑行训练上，我们切换到了专业的卡丁车场地，还没到场地，孩子们已经兴奋起来了。这堂课上，孩子们学习了，如何对自行车的保养，如何变换档位，在什么情况下更换档位，在平路、上坡、下坡分别适合什么样的档位。以及在什么样的坐垫高度下骑行更省力。
最后，孩子们进行了慢骑“S”型赛道的挑战。
第三次骑行训练，到了更为狂野的赛道。场地原是真人CS的玩耍场地，如今弃用许久。起初我与嘉棋老师路测时，还替孩子们拧了一把汗。地上大大小小石子儿，约1米宽的骑行道，中间凸，两边凹。有些地方约有半米高的草丛，急上坡，急下坡。均有或多或少的安全隐患。在告知各个注意事项后，根据前两次骑行训练的情况，分成三个梯队，也不同的速度前行。前两梯队在骑行一圈后，直呼不过瘾。
三次骑行训练，每次都在不同的场景下训练，满足绝大部分学生足够的新鲜感。
通过前三次骑行训练的摸底，对孩子们的体能进合理性判断。针对每位学员的个性化定制，这是加贝村教学理念的特色之一。最终分成三个梯队，第一、二梯队从营地-杨梅坑-鹿咀山庄-金沙湾-营地，约50km。第三梯队，从营地-杨梅坑-鹿咀山庄-营地，约30km。三梯队成员分别是：
第一梯队：钱家和、赵燕一、常洺硕、高淳毅、马子尧、刘芷铭、陈俊熙
第二梯队：李易、孙之尧、张书曼、刘睿依、黄子谦、高思恒、张峻豪
第三梯队：蔡昊哲、刘睿羲、李诗佳、刘安祺、李函蓓
阳光明媚的天气，给本次骑行挑战增加了几分和谐而温馨的格调。早上九点半，所有学员集合完毕，三个梯队，每个梯队前面一名领队，后面一名老师，另配有补给车，保障学员的安全。
过马路时，紧跟领队，一个接着一个有序的经过马路。
骑出去约2km，便到了南澳新东路，延着南澳东路朝杨梅坑方向骑行。开始一段平平的人行道，接下来是长长的缓上坡、缓下坡，交错进行。缓上坡的同时，骑行道路变窄。约一米宽。十字路口旁，总是有两个圆圆小柱子，再次压缩可骑行的空间。孩子们脸上却都洋溢着轻松愉快的神情。
当所有人骑行到杨梅坑，近10km时，同学们感叹，比起前几天的海岛露营轻松好多倍，原来我们在来海岛露营期间，多次负重徒步。已经提前磨练出了杠杠的身板。
高思恒因自行车换挡出现故障，临时调到了第三梯队，张峻豪因中途摔了一跤，膝盖有些疼痛，两人自愿申请进入第三梯队。两名学员虽然没能骑行50km。但在余下的近20km完全没有放弃的念头，坚持骑完30km。
从杨梅坑到鹿咀山庄，便是一条长长的沿海公路。骑行在晴空万里、碧海蓝天的海边，简直就是一种享受。所有骑行的师生靠右单排骑行在蜿蜒的海岸线旁边。沐浴在冬日的阳光里。
三个梯队所有学员陆陆续续在鹿咀山庄汇合，共进午餐，休息片刻，加贝村全体师生在景色宜人的鹿咀山庄海边合影留恋。
再次启程，在补充体能后，孩子们个个精气十足，相比前半程要有序、快速了许多，在前半程中，为了让学员们适应复杂路况，更好的有序骑行，骑行教练有意压低速度。在保证孩子们能保证自身安全的时候，适当提速，尽兴了许多。
回程穿过，骑完南澳新东路，第三梯队的学员们临近任务完成只有约2km了。此处也是下午15：00。第一、第二梯队的学员还有一段22km的路程继续前行。从新东路右转至新大路，一路直行汇入葵南路。6km后，左转进金沙路，再直行约2km，便到了金沙湾。这时已经是从大鹏半岛的最东边（鹿咀山庄）骑到了，大鹏半岛的最西边（金沙湾）。同一个半岛，同一片海域，上午面朝大海是东边，下午面朝大海是西边。
不过，这还不是终点。离本次的骑行任务还有11km的距离。同学们状态都很好，吴教练缩短了休息时间。每位同学照常跟紧不掉队。下午17：00时。两梯队学员已全部骑回营地。
本次骑行挑战，对所有学员骑行技能、公里骑行意识，以及耐力方面，都可以得到很好的观察。
关于骑行技能，特别值得提及的是李易同学，由第一次骑行时，踉踉跄跄骑上去不到10秒钟就要翻车的状态。几个骑行训练中，摔了无数个跟头，在摔跟头中一步步成长。到本次骑行挑战顺利进入第二梯队。并且辅助嘉棋老师，维持整队的秩序。
关于骑行意识，在骑行训练中，面临着相对可控的环境，孩子们往往不太重视，或者是没有亲身体验较复杂的场景。一旦到了马路边复杂的环境下，立马提高了意识，不会随意超车，随时观察周围情况。
加贝村3.0以来，虽然新增了PBL课程，但一如既往地重视学员们的体能锻炼。对于小孩子来说，骑行训练相比跑步，更丰富，更有趣。相比固定场地的球类运动，更能锻炼耐力。经过前面课程的铺垫，长距离的骑行到来时，孩子们都完成得很从容。