#崔律精时力·始发营·日志Day1#

Day1：2019年11月15日

#崔律精时力·始发营·日志Day1#

这是联想在2019年11月15日<崔律精时力·始发营>Day1的学习日志。

今日践行知识点：

《精力与时间双重管理研习手册》p35-41“四色管理法” or

100天精时力训练营·音频 第1.3节 四色管理法

1、【知识】我今日收获的精时力知识点：

（1）日清单不是待办清单。

（2）尽量避免单色日清单，减少标记红色任务数量，而且如果标记红色了，就一定要做完，不睡觉也得做完的事情。所以每天标记红色尽量少，不要超过三个。以免焦虑。

2、【检视】我过去在对任务进行排序或轻重缓急分类时的亮点与不足：

过去的生活：都不好意思说了，就没找到亮点，全是不足。我过去从来不做待办清单，更别说日清单了。浪费了好多时间。如果有重要事情，就把手头不重要的放下，去做重要的。做好了，再回过头来做现在做的事情，很混乱。

3、【实践】我今日对“四色管理法”的刻意实践：

从九月份开始买书后跟着崔律上精时力的课程，虽然我坚持的不好。没有打卡写日志，但是在生活中，也实践了。坚持使用高效TODO，感觉自己的生活变得有些规律了，通过颜色的直观感，让自己知道什么事需要先做，什么事可以放放。让自己每天知道珍惜时间，生活和工作比之前高效了。

4、【疑问】我的疑问(如有) ：

写入日清单中，每天都要做的事情，是否需要定时提醒呢？ 我设置了定时提醒，但是如果到点没去做就会焦虑。不定时提醒又怕自己忘记。

5、【其他】任何想说的话：

喊话崔律：真心的感谢，大连的线下课程收获良多，更深刻的明白到时间的重要。同时也简单的明白了体力、脑力、心力的关系。还需要更进一步的学习。同时向崔律汇报一下，线下课后的一周，工作时间没有带耳机，在刻意练习让自己精力集中。

喊话各位小伙伴：谢谢各位小伙伴的陪伴赋能，让我元气满满，收获多多。

喊话自己：联想，你可以的，加油^^。