蔡格尼克效应-----《深度思维》读书心得（七）

今天我读书的内容是《深度思维》第三章第三节的内容：工作仪表盘（最复杂的任务也能梳理清楚。）

在今天读书的过程当中，我学到了蔡格尼克效应。

蔡格尼克效应

是指我们的大脑对于未完成的事情有更深刻的印象，会自动提醒我们这件事情未完成。在对没有完成的事情时，大脑就会强制的想起，时时刻刻提醒你，让这些信息强行进入你的工作记忆当中，并打断你正在进行的事物。

那么如何破解这个“可恶”的蔡格尼克效应呢？难道一定要放下手头的事情，去把未完成的任务提前完成吗？如果这样，很可能会打乱你的工作节奏，降低了工作效率。心理学家研究发现，要想破解蔡格尼克效应，最好的办法就是制定一个计划。当你按照制定的计划进行完成某项事情的时候，那么蔡格尼克效应就会消失，大脑不会再疯狂的提醒你未完成的事情。大脑安静了，于是便可以专心工作了。对未完成事项做一个计划，并贴在明显、显眼的地方，按照制定的计划，一一把事情完成，于是你便可以安心的做事，大脑不再会分神了。