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高效能慢生活践行第802天0428-2021

2021.4.28（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月十七  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/7）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第324次(中断71次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断106次)✘

2.整理笔记✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第324次(中断70次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断105次)✘

2.听课(allen讲音标)✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/7天早起挑战成功✔

2

反思

1

学习

1

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