如何摆脱老好人的标签?

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假性老好人来源:

渴望完美:追求别人的认可,你对他一句或者开一句玩笑,他要解释半天,累!

羞涩:羞涩被认为老好人,然后演习,自我证言

老好人恶性过程

自我保护与自我折磨!

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折磨缺乏自信——

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全方位退缩讨好

自省

为什么我是老好人?

没有主见,一味许诺答应,没有脾气个性,追求人人都好,没唱过黑脸

健康认知概念

健康的认知模式会给自己尽量减小压力

方法

A B C†外在习惯改变(真实进步原因藏在肉眼可见的行为之后)

备注

不要把这个模式告诉问你为何改变的人,不建议暴露内心的成长给不熟悉的人,界限感!

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