百人百天百炼【1】—— 先完成

晨读

早上没有完成早起共读《传习录》，心里有点自我打击，索性就懒得读了，觉得反正是选修内容。

然后早上就重读了《有钱人和你想的不一样》的一些片段，在第一次读是时候，用荧光笔在书上做了记号，重新打开书本的时候，只能对标记的内容有大概的印象，这很正常，符合人类遗忘的自然规律。要想记得牢就要重复的记忆，重复的实践，把知识和自己的关联建立起来，一旦大脑中形成沟回，那想忘记就太难了。

记录一段感受最深的句子：

阻止我们成功的并不是我们不懂的事，更多的是我们深信不疑但其实并不正确的事，在自己的思维里竖树了一道墙，阻碍我们的步伐。

书里面讲到，很多的事情或者观念并不是我们的，是我们生长的环境和圈子，后天赋予我们的，包括我们的行为模式都可能是父母的影子，或者是叛逆的反面状态，所以我们完全不用受其限制，要客观的审视这些思维的东西，优则保之，劣则弃之。

到了下午，我还是拿起手机，虽然并不能在积分时间内完成，但我还是想完成，不要因为不能完美而不去完成，那就是本末倒置了。这个事情本来是就是要先完成再完美，而不是因为不完美就连做都不做了。我开始录音《传习录》片段，小金老师说要读原文，古文原文比较吃力，不明句意是最大障碍，接着就是一些字的读音问题。一段一分多钟的内容，我足足录了半个多小时，因为在读的过程中容易出现读错，停顿过长等问题。

针对这个问题，我明天将作出调整，先通读译文1遍，在通读原文3遍，然后开始录音，这样对文章的理解和录音的节奏也有更好的提升，明天测试一下这个方法。

运动

步行：10196步
腹肌撕裂者初级：1次

冥想

这个将在睡前20分钟进行，根据昨天晚上子玉老师教授的准备动作，然后进入放松状态。

今日收获

今天是百人百天百练的第一天，没有完成早起，差点自暴自弃，但终于还是坚持着完成了今天的任务。

今天是周六，完成的内容并不算多，准确的说有3个小时是被我莫名奇妙的浪费掉了，为什么会浪费掉？是因为目标不明确，时间没规划，导致做完当前的任务后，就觉得没什么事做了，想放松一下，一放松就停不下来。

解决方案：梳理目标，做好规划。

明天逼自己一把！！！

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百人百天百炼第一期打卡积分规则：

必修：
1.每日文章1篇>100字，
文章链接23:00之前小分队接龙+1分；
APP【】
文章内容：晨读、运动、冥想、今日收获。

选修：
1.小金老师带领大家读国学《传习录》
音频早上6:00之前发小分队+1分；
APP【荔枝或喜马拉雅】

2.子玉22:30带大家冥想：
截图晚上11点之前发小分队+1分；
APP【潮汐、禅定花园】

3.运动: 跑步2公里 or 走路5000步
截图晚上11点之前发小分队+1分；
APP【悦跑圈、Keep、微信运动】

评优：
每日选出5篇优秀文章，优秀者+2分
所有人提前打卡结束的，团队+2分