人到30, 如何走出中年危机? 就2招!

30多岁的职场人，一事无成，没特长，该怎么办？

想到孔子说的话，30而立，40知天命。再看看这个问题，确实会非常焦虑，非常心急，非常失落。

你看现在都30岁了，结果还是一事无成，又没特长，该怎么办？再看看那些30岁的成功人士，马云、王健林等等，都已经功成名就，被人敬仰。没有对比，就没有伤害啊！

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这么说来，你最大的焦虑其实是来自对比，来自和他人的对比。另外，你再仔细想想，孔子那句“30而立，40知天命”，其实并不适用于现代社会。因为孔子说这话时，他是生活在春秋战国时代，那时人均寿命短，70岁就算是高龄了。但是现在，退休年龄都是60岁，人均寿命已经达到75。也就是说，我们现代人活到90岁完全有可能。

看到这里，你再回过头想想自己39岁，还没走到人生的一半。不管前半段走的如何，咱们后半段还有大把的机会。所以，39岁不要失去希望，自甘堕落。

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不知你看过李安的《十年一觉》没有？好莱坞华裔大导演李安30多岁时，还是靠老婆养活自己。那时他既没有接到电影，也没有其它收入。主要是在家带孩子。但是他并没有因为这段经历而放弃整个人生，而是选择继续拍电影，才有后面的卧虎藏龙。跟你列举李安的例子，就是想跟你说，人即使30多岁，依然还有机会走好下半生。

那么问题来了，三十九岁一事无成，我们该怎样做才能有所改变？在这里跟你分享两点建议。

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1、培养每天运动1小时的习惯

你目前这种状态，心里藏着很多负能量。面对过去，你可能会懊悔自己浪费时间。面对未来，又不知道希望在哪里。这时候，整个人的状态都是低迷的，这些负能量如果没有得到合理的发泄，它会对你接下来的改变造成很大的影响。你会怀疑自己，你会迟疑，你会不相信能够改变自己。

那么如何发泄这些负能量呢？运动就是一种非常好的方式。

通过运动能够立即改善你的精神面貌和精神状态。人在运动过程中，不仅会释放压力，大脑还会产生多巴胺，让人保持兴奋状态。

如果你不相信，最近两天就可以尝试下。你去跑一个5公里，当你跑完后，再对比开始跑之前的状态，就会感觉变了一个人似的，重获新生，对未来充满向往。

接下来两个月会是你比较艰难的两个月，你需要调整自己的心态和状态，进入一个全新的阶段。在这个过程中，培养一项运动习惯，才能保障良好心态。有一个好的心态，是改变的开始。

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2、100天读完33本书

第二个建议你给自己制定一个读书计划，一百天读完33本书。这33本书，不限制具体的书名，你可以挑选自己感兴趣的书籍阅读。因为这100天读完33本书的主要目的，是为了帮助你养成读书的习惯。

为什么要读书呢？因为你的现状都是是由你过去的积累不足造成的。为了拥有一个更好的未来，你需要从现在就开始积累。

其中最关键的，就是知识的积累。阅读会帮助你开阔眼界，了解更多人的生活状态，让你的心胸变得更加包容。同时，在书中你能够感受到阅读的乐趣，还会联想到过去自己的生活经历，获得释怀和理解。另外一百天读完33本书也是一个不小的挑战，当你能够完成这个挑战时，就会对自己更加充满信心。

这33本书就是你知识的一个积累，它对于你整个人来说都算是一个飞跃。当你完成100天读完33本书后，接下来还可以进入另外一个阶段，那就是选择自己的专业方向，在一年之内读完一百本书。这样就能够帮你在这个专业里树立自己的权威，打造自己的标签和影响力。当然，在这过程，不只是读书，更需要我们将书本上知识进行运用。

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这就是我的两个建议，如果你能够真正去做到的话，我相信在人生的下半段，你会拥有一个更好的人生。

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