夏天我的命是冷饮给的

夏日来临啦，外面热成狗~

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夏天靠什么救命，一桶凉丝丝甜腻腻的冰激凌绝对成为很多小伙伴们的解暑必备。冰激凌中通常含有大量的砂糖、奶油，虽然在口感上满足了人们的需求，但营养单一、热量超高，好容易变胖，诶！又贵又危害身体健康，除了好吃一时，冰激凌简直又爱又恨。Biubiu~其实，我们大可不必花那么多冤枉钱买冰激凌，在家只需要简单几个步骤就能完成健康美味营养的水果冷饮啦。跟博主了解一下，简单上手哦~

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冻香蕉：香蕉切片放入冰箱冷冻室，基本大功告成！冷冻后的香蕉比直接吃味道更甜，再加上香蕉本身细腻的口感，竟然跟冰激凌有几分相似，如果能跟酸奶混合再冷冻，那口感就更丰富了。

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冻榴莲：如果想要追求更像冰激凌口感，那就冻榴莲吧。榴莲肉含有大量的糖分和脂肪，这跟冰激凌的组成极为相似，而且冷冻相比冷藏榴莲能大大减少冰箱异味。

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冻梨：我们常说化鸭梨为冻梨，其实，在东北冻梨常常是用苹果梨来冻，据说这样口感更脆。在以前冰箱不普及的年代，只有冬天才能吃到这种美食，现在一年四季都能实现。虽然冻梨是所有冻水果当众最其貌不扬的，但它清爽的口感却是谁也取代不了的。

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冻葡萄：葡萄含有超高的糖分，冷冻后的葡萄撕去外皮就是一个个晶莹剔透酸甜可口的冰球，冰葡萄除了可以直接吃，还能当成冰块放入饮料中，降温的同时还能增添美味，不要太诱人！

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冰荔枝：夏天是荔枝盛产的季节，因为荔枝很难保存，不少热爱荔枝的朋友就想起了冷冻的妙招，还真实用，冷冻过的荔枝甘甜清凉，像在吃荔枝冰球。

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冻杨梅：杨梅酸酸甜甜，在炎热的夏季最是开胃可口的喜爱之选，但是梅子保鲜时间不长，口感随时间会渐渐下降。所以冰冻一下的杨梅更加保存了口感的味蕾体验外也加长了保鲜的时间哦。

冷冻水果十分的简单，简单两步即成：

一，把它洗干净，

二，放进冰箱保存。Nice，搞定！

水果相比冰激凌热量低、营养丰富，所以想减肥又健康的小伙伴们，行动起来！博主友爱提示：好吃但不要“贪杯“哦~因为是冷冻食品，也不能吃太多哦。如果你有更好的夏日解暑神器，在评论区分享给博主，大乐乐嘛。

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