【老夏预警】春天来了，这是老夏第二次发布预警！
农历雨水节后，北半球天地间大范围内“阳气”快速升起，地温也在迅速提升。人为天地间的产物，春生夏长秋收冬藏，人自然也会随四季而变化——由外到里都会发生一些变化，这是正常现象！
但我们常常因不懂自己首先是“自然人”而恐慌，因没有这种季节更替对身体变化的影响认知而惶恐！
最近，老夏密集接到许多咨询求助，归结起来就是两方面：
（1）急死！我最近皮肤到底出什么问题了？脸红，干，爆皮，爆痘……
（2）晕死！我身体里最近到底发生什么了？感觉那么烦躁，睡眠不好，胃口不好，便秘也加重了……
好像，这些问题是凭空、突然、莫名其妙冒出来的！
老夏说，别急！这二十年被咨询以来，这类问题其实太有季节规律了！
你的问题，无论皮肤的，还是身体内部的问题，都不是“莫名其妙”冒出来的，都是有原因的！
一方面，这也是人身体内部的根本原因：
春天是肝气旺盛而升发的时候，就好比沉睡了一冬的树木开始发芽！
中医认为，春天是肝旺之时。肝旺，当然和脾气，和情绪直接有关了！你没听说过“他肝火太旺”这句话吗？你听说过？那就对了，其实你已经像中医一样能认识到人与天地自然之间的联系了！
春天，就是肝生发旺盛之际！一般健康人都会肝火比较大，更别说真正的慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状往往都会加重，肝功能的波动也是比较大的！
所以，人容易生闷气，容易出现莫名的烦躁，出现忧虑，容易发火，容易上火、口腔溃疡、咽喉肿痛等；
肝是主生发的，如果肝气排泄不利，容易出现口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛等……
如果“肝旺而脾虚”，人腿常容易抽筋、腹泻、犯春困，容易疲惫和累，饮食没有胃口……
如果“木火行金（五行中肝为木，肺为金）”，就是说肝气犯肺，那么很多人易犯咳喘症，咳嗽不止……
如果平时肝血亏虚的，容易眼睛干涩，容易出现眩晕，睡眠不好，月经量少，便秘等等……
所以，自古中医说春天是“养肝的季节”！但并不是说大家要猛吃护肝的药物！
恰恰相反，中医认为春天更应该注重精神的调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。反之，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生！
同时，尽量少熬夜，好的睡眠才能让肝有自力更生的机会！中医里子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛，中医有句话“人卧则血归肝”。当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒任务……你都天天熬夜，肝何以能常好？
辅助手段，才是食疗！
譬如春季多嫩绿的蔬菜，那就多吃些绿色蔬菜吧！现代营养学也证明了绿色蔬菜的诸多益处的！
再譬如一些花果类的茶饮，譬如玫瑰花，乌梅、酸枣、菊花，玳玳花（或橙花）等，基本都有舒肝解郁理气等功效。
最次的方法，才是药物调理，中成药如逍遥丸、丹栀逍遥片、疏肝解郁胶囊、龙胆泻肝丸、护肝片、五味子糖浆、清肝利胆口服液、消炎利胆片、二至丸、杞菊地黄丸，现代提取物水飞蓟宾胶囊等等药物，具体应用，都需要辨症和咨询医生……
第二方面，肌肤问题高发期！
也不要慌张！年年春天肌肤问题都不简单的，有个学习了解，有个心理准备，甚至有个收藏和预案就行！
其实，通过上面的内容，你就知道，外部的肌肤问题，其实多半都有身体内部原因！所以老夏花费了大量时间分析肝和身体内部……
一位名老中医曾断言说：肝气疏泄条达，则气色红润，神清气爽，肤色自然健康，人自然美丽！
这句话说到根子上了！现在很多女性包括年轻女性皮肤不好，气色不好，其实都要往内找原因！
譬如，肝不好，肾不好，胃不好的现象（肝与肾、胃、肺其实都是关联的），一般都会出现面部黄褐斑，出现皮肤干燥和粗糙，特别是眼睛周围会有黑眼圈，口干口苦还是有一点的月经问题……
有人比喻说，肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。
中医又说，女人一生以血为重，而肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能！它还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等……
有人奇怪，怎么又扯到肝上面去了？
回答是：跳开肝肺谈皮肤，回避内在谈外在，所以才造就了那么多顾表不顾里，治标不治本，甚至祸害无穷的“激素脸”“问题脸”啊！
关于一些紧急肌肤的救助方法，老夏在前面系列讲座都提到了，不再重复！
春天来了，万物复苏，愿天下众生鲜嫩如芽，美丽如花！
——老夏自然生活研究院2019.2.26