『读书•觉察•冥想‖第一天』《生命之书—365天的静心冥想》作者:[印度]克里希那穆提著胡因梦译

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一月一日
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生命之书

克里希那穆提(J.Krishnamurti,1895—1986),印度著名哲学家,20 世纪最伟大的心灵导师,在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟,一定要用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱,体悟慈悲与至乐的境界。他的六十多册著作,都是由空性流露的演讲和讲话结集而成,目前已经译成了四十七种语言出版。《生命之书》算是到目前为止内容最完整、最容易入门的默观教材。通过修习,能领受这位“世界导师”的启蒙,体悟到冥想、日常实修与终极真理的精髓。

一 月:聆听·学习·权威·自我认识



《生命之书》静心冥想 | 365天冥想第一天 自在地聆听

你可曾安静地坐着,既不专注于任何事物,也不费力地集中注意力,而是非常安详地坐在那里? 这时你就会听到各式各样的声响,对不对?你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音,这意味着你把所有的声音都听进去了,你的心不再是一条狭窄的管道。若是以这种方式轻松自在地听,就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。



觉察与认知:当我静下心来时,会听到的各种声响,整个世界融在我心中。

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