高效能慢生活践行第814天0511-2021

2021.5.11(星期二)晨间检视

今天是什么日子:

农历:三月三十 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床:5:30 就寝:

基础清单:

a早起 第8个100天(2021.4.22-2021.7.30)目标(100/20)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.冥想第325次(中断81次)✔&开始节点刻意练习第212次(中断117次)✘

2.周检视✘

昨日三只检视

1.冥想第325次(中断81次)✘&开始节点刻意练习第212次(中断116次)✘

2.看望妈妈和小侄子✔

3.周检视✘

小确幸(幸福小种子)

1第8个100/20天早起挑战成功✔

2上午边煮鸡腿边听课(˃̶ᗜ˂̶)✩

反思

1不得不承认,给不到20个孩子纠个音,耗费了两番茄钟。对于晚上本来就紧的时间,实在是个耗时大项目。我热衷于把工作在上班时间争分夺秒全部搞定,尽量不要带回家里。

学习

1

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