你每天花多长时间在屏幕上？——保持专注，关注现实

现在每天花在手机屏幕上的时间平均五个小时左右，高的时候甚至七八个小时。睡觉七八个小时，工作本身八个小时，这么一推论，每天的时间都做了什么？全活在关注别人的生活里了。

有两件事情是必须要改过来的。

第一，就是要能够保持专注。现在的节奏过快，信息太多。已经很少有时间沉下心来做一件事情了。上班的时候，就经常几件事情一起塞到脑子里，这个因为是现实中需要完成的事，可以任务并行还算好。但是吃饭的时候看手机，说话的时候同时和几个人在手机上切换着聊，一有片段时间就刷新闻，这种生活方式，往大脑塞入信息的习惯，已经让大脑无暇来思考。总是被动性的被输入各种信息，关注各种别人为了获得关注而上传的信息，不停地刷，满足大脑的渴望，不知觉间已经让自己的时间充斥了别人的生活。

是该停下来，看看自己，你生命的时间里，你真正拥有什么东西。

今天突然想到一个问题，如果你没有网络，你还拥有什么？你的生活是怎样的？你是不是只能自己一个人呆着，不知道做什么事，周围的人都不认识，外面的世界突然也就陌生了。而且发现自己很无知，以往上网一搜就能获得知识不能获得之后，才发现自己什么都不懂。

所以说，网络给了你一种自己很强大的幻感。其实，你只是会用一个APP而已，你真的没有自己想象的那么有用。

第二点要说的就是，多一点时间远离屏幕，回到现实。

今天看网易云的TED演讲，乔布斯虽然发明了IPAD，但是在家里，孩子们在八岁前是禁止使用的。让屏幕占据了自己生活的大多数时间，活在虚妄之中，不停地获取虚无的满足感，真的是太荒废的人生。

人不会在一瞬间改变，至少对于大多数人来说是这样。我也是最近突然意识到自己养成了以前告诫自己绝对不要养成的习惯。不要被这种情况侵蚀，所有的改变都是在无声无息中根深蒂固的。所以一定要坚持好的习惯。不要想着“就这一次，以后就不这样了。”有了第一次就会有第二次，然后就会有无数次。正是给自己一次又一次这样的机会，才会导致现在已经改不过来了。

这也就是宇宙普遍的熵增定律。何以对抗？唯有时时刻刻，保持自律，养成惯性。