2020第33周复盘‖海底一周

本周关键词

1、8.11相识一周年

2、M2和社融下降

3、房贷LPR浮动利率

4、海底又过一周

5、错过表哥婚礼

本周继续通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。

一、本周目标与完成情况

1.坚持日更7篇✘

2.阅读20h，读完3本书✘2本

3.运动5次✔1次

4.理财学习3h✔

5.静坐冥想150min✔

6.完成周复盘✔

7.晨间日记7篇✔

工作原因未完成计划

二、阅读方面

本周累计阅读14h，读完2本书:

1.《学习力》

学会这十个微方法，可以让你的人生如同开挂。

（1）微思考

人和人之间最大的差距是想法的差距。那些头脑灵活、脑洞大开的人，总是能让人生有趣、有料、有意义十倍。

微思考可以是读一本书时，比往常多一个维度进行理解和吸收；可以是主动为乏味单调的人生，多想一种可能性；

（2）微行动

完美主义并没有什么不好，但是你用错了阶段。你都还没有开始行动，谈什么完美主义

（3）微习惯

精力管理好难啊，又要跑步、又要早睡早起，还要注重饮食。而我，却是从一杯简简单单的蜂蜜柠檬水做起的。

（4）微链接

所谓的微链接，是指为自己做的事，建立从细微处形成链接的意识：

一开始阅读，就建立分门别类的资料库；

一开始打造个人品牌，就让平台之间形成生态圈；

你喜欢的榜样，通过多种方式产生链接，比如留言文章、参加课程、主动“勾搭”等方式。

（5）微目标

与微梦想的最大区别是，微目标的关注焦点是把我们所要做的目标，拆解成最小可执行和可衡量目标。

比如阅读一本书，拆成章节阅读+小结+整本书总结。

（6）微笔记

好记性不如烂笔头

关键词记录法：记下核心的关键信息；

固定记录载体：我用的是iphone自带的备忘录；

尽快整理入库：每天都对备忘录里的知识进行整理入库。

（7）微放松

越是忙碌时，越需要放松

  (8)微总结

微总结的意思是养成时刻总结的习惯，比如看完一篇文章，最核心的要点是什么？再比如今天最大的感受是什么？自己最想要的东西是什么？养成习惯后，你会活得越来越明白。我们常说：用输出倒逼输入，那么就用微总结倒逼你的人生轨迹。

（9）微成就

微成就的意思是，对任何小小的成就保持极度的敏感，随时随地自我打气。这样做还有一个好处，你会成为一个只能看到对方优点的人，所谓的积极正向。

（10）微梦想

大的梦想不好实现，可以改良下梦想清单，变成微梦想清单。

2.《副业赚钱》

五种探索副业的方式：

✔铁饭碗＋兴趣爱好组合，适合工作稳定、内心有想法的你；

✔左右脑组合，适合理性与感性思维并存的你；

✔脑力＋体力组合，适合爱运动的上班族；

✔写作+教学+咨询组合，适合从事培训、销售、高校老师等岗位的你；

✔一岗多职能，适合想深挖自己职业生涯的你。

3.回顾半年的阅读笔记

4.听书5本（投资理财类书籍）

5.记录阅读笔记40页

6.写作6篇

7.看完书列行动清单

✔坚持每天学习一点投资理财知识

✔坚持每天学习一点国学

✔坚持每天反思，检视自己的行为

三、健身方面

1.室内运动1天

2.自由倒立练习5minX1次

3.开合跳训练1次

4.冥想10min

5.跳200次

四、学习成长

1.本周早起写晨间日记7篇，每天从九个维度审视自己前一天发生的事和自己的情绪。

2.日更输出2篇

3.回顾了半年的阅读笔记

4.时间和金钱开销记录7天

5.俊英子在行动社群，日复盘7天

6.静坐冥想练习10min

五、休闲娱乐

1.带王总一起玩王者荣耀8局

2.微信视频6小时

3.抖音420分钟

4.《乘风破浪的姐姐》2期

5.《二十不惑》24集

6.《三十而已》21集

7.观影《安娜》

六、理财方面

实盘操作

1.本周理财浮亏1100

2.本周支出520

3.本周赎回2100

七、反思与其他

1.坚持睡前提前一小时关灯，早睡早起学习

2.本周海上工作一周，也看完了一本书。

3.阅读、健身、写作继续保持。

八、下周计划

1.坚持日更7篇

2.阅读20h，读完3本书

3.室内运动健身5天

4.理财学习3h

5.静坐冥想140min

6.完成下周复盘

7.早起晨间日记7篇