2020-04-02日更24 关于自己的时间利用反思

Day15游戏 

日期：2020年4月2日 

班级：第1期1班 

名字：微妮-1班 

打卡内容： 

任务1：写出自己的1条优点（越多越好），并在结尾加上“我爱你”。

自己的优点可真是太多啦！不过上一次的课后作业愣是才写了二十多条，真的是知易行难啊！

我如果要给自己定义标签的话，我一定是那个积极上进的人，因为我每天都在想着如何变得更好，并且在为这个目标不断践行着！

......因为时间关系，此处先省略1万字。

我爱你，我爱现在的我和未来的我，也爱过去的我，我爱每一天的我！

任务2：写出1条（越多越好）让你感恩的人和事。

1、感恩自己今天的状态非常好！最近在调整作息时间，我是一个早起型人，多年来一直早起并不需要坚持。但是早睡时间一直没有达标，我的理想作息时间是晚上十点睡，早上5点醒来。这几天都是将近5点醒来，并且头脑很清晰，然后闭眼冥想。还阳卧姿势，双手放在肚脐上。思绪飞扬，一个想法接一个想法。首先感受的是身体状态：鼻子经络顺畅、像被打通的节点，呼吸自由，这个我一直没想明白是我的哪一项练习使得的呢？不过我不过分关注和纠结，只要是好的状态，我就感恩她！

其次，腹部气流不太顺畅，没有之前那种空灵的感觉，气流也不太顺，是昨天晚饭的量和之前一样，但是因为下雨没有出去健走运动导致的消化无助力？那么待会试试按摩肚脐，正好已经有二天没有按摩了。感恩身体的提醒哦！

打开手机看五点十几分了，开始按摩肚脐，我按摩了300下，似乎腰腹不太舒服，也不要关注她，按摩继续，肚脐300下，足三里各100下，涌泉穴100下，还有三阴交，太冲几十下。按摩过程中打嗝了，有流泪。

按摩前决定找一个音频听，想要长一点的正好能够覆盖我的按摩时间的，打开千聊，嘿，一看目录居然看到2017年秋恺老师的课程了，而且时间长度正是我所需要的，倒是可以回想当初第一次学习幸福课的感觉！于是一边按摩一边回听千聊课程，真的很入心，对我的现实也很有帮助，弱水三千我只取一瓢，哪怕很多的讯息，我只要get到一个点，而且是那个对我今天有帮助的点，也就算今天有收获了！秋恺老师第一段话就让我获取了一个点，那就是找一个你想要达到的那个人她是怎么做到的？比如我近期想要达成的目标是在几个月后通过考证课程，那么我就可以找到一个现实（或者网络上）实现了这个目标的人-----考证通过3门，且在上班的人。实行对标！那么有没有这样的人呢，网上有一大片，平时就是泛泛去看，那今天就认真的去找、去搜搜！把对方的时间管理摘录下来，做成列表式。看她是如何处理工作与学习的关系，如何在娱乐和学习之间做到不分心？

也许道理我都懂，说一千道一万，还是需要行动！

那么接下来细化目标到月度，每天，打算也做成导图形式，最重要的是直观可视化！比如昨晚由于下雨没出去锻炼，到办公室后突然就不知道该做什么了！听注会课程吧，好久以来都是在路上耳机里听的，没有认真坐下来听，一下子脑子就空白了，所以先把计划事项和时间段固化在脑子里，这样什么时间段该做什么直接就开始了，而不需要考虑半天心理去适应半天，晚上的时间很快，一般锻炼结束也就8点了，晚上要早睡的话，十点前要回去洗漱，也就二小时时间可以利用，就需要在很短的时间内进行深度学习才会有收获。所以有时候我们不能简单的说花费2小时，主要看有效时间是多少！越是能掌控自己的心理，越是能很较快调适，达到自己的时间利用效率值。

下来4月17日将要开始的新媒体班也许会放弃跟班学习，而选取自行学习，到我做公号需要的时候回去找视频针对我需要补充的部分去学，针对性的去解决我马上面临的问题，就像上次解决如何转载其他公号的文章一样，集中火力先自学找，再不济的请教熟练人！

宇宙啊，请为我移除我要达到半年后通过课程的人事物，让我有精力有时间有智慧的去完成这件事！

感恩！感恩给与我帮助的一切人事物！

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！