28天目标践行-第13轮第1周小结

文/恰恰天蓝

本周时间花耗排名：园区项目、HPJY、BD事件、GS、英语视听、阅读、写作练习。

一、英语学习：

1、精听《商务英语口语王》，共15个课时，大约两天听练完一个课时，可以提前完成。用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。

用喜马拉雅完成Part1-Social Expressions听，少量跟读复述。

2、精：用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第16遍），每天2课，约1小时，制作表格进行打钩跟踪。

完成。

2、博（量）：用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”电影1-2部。

看电影一部《水形物语》，另类人鱼故事，两主角都不会说话。

4、（不强制）看TED英语演讲。

没有。

5、尽可能的接触英语、使用英语。

用喜马拉雅听《欢乐美语》（Tuning in the U.S.A）51课（共52课，104小结），没有《走遍美国》好，有些变音，大部分能明白意思。

6、辅导小孩完成《培生儿童英语 分级阅读level3》口头复述2本。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《开启你的高维智慧》（刘丰著），读书必输出读书笔记。

打通各文化系统极有启发的一本书，借用和描述。推荐。

人生的意义在于提升意识能量的自由度（提升维度），终极目标时永生。

精读并践行：《原则》、《深度思维》、《如何成为专家》、《学习力》等

仍未做。

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。

（1）《对赌》★★★★，这是一本讲科学决策的书，人生如扑克。A.不确定条件下的科学决策，高度依赖对概率的测算；这种决策最忌讳看结果论成败；这种偏见过度关注单次决策结果，忽视决策系统，它是人类心理特质的产物。B.要提高决策水平，必须摆脱动机性推理惯性。要摆脱这种惯性的办法是经常复盘，但复盘过程常常又会受到自利性偏差干扰，要克服这种干扰，可以组建追求真理小组，结伴复盘。此外，采取“时间旅行”的方法，也有助于帮你提高决策水平。

（2）《故宫退食录》★★，于我，A.朱家溍对文物的态度是：认错了文物，既对不起古人，也对不起后人。文物和艺术品不应该是私有财产，应该回到生产这个文化环境里。B.朱家溍认为，创作历史题材的文艺作品，对大事和大人物不能变更，不能违反当时的生活方式。

（3）《飞奔的物种》★★★★，本书是一本解读创造力的书，A.创造力产生的根源是底层架构是知识。B.3个主动激发创造力的方法：Bending扭曲、Breaking打破、Blending融合；C.创造力的禁忌：a.不要和传统开玩笑；b.不要和错误的人群过分地谈艺术；c不要和实用性发生冲突.。

（4）《超强掌控》★★，A.解读别人的身体语言。咱们说了3+2原则。即绝大多数的负面信号，都可以表现为三大类行为，静止、逃跑和战斗；而大多数正面信号，都表现为两类行为，反重力行为和嗜同神经行为。B.发挥自己的身体语言。我们针对工作中常见的四个场景，介绍了四个锦囊：a.初次见面时：一握、二退、三进、四包；b.开会时：一手、二腿、三倾、四高；c.演讲时：一着装、二高能、三反重力姿势；d.打电话时：嗜同神经行为。

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

勉强完成。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。未进行。

2、每周日行万步二次。完成一次。