来跟你说我有多可怕，我吓死你。。。
2008年我打算戒烟，抽了十五年左右，已经到达每天两包的程度。之前大张旗鼓的戒过两次都没成功，所以这次就默默的戒，谁也没说。一个人在百度戒烟吧开一楼，默默自己每天顶自己的贴。
嘴里面实在很闲，强迫症一直在逼我，因此我就手里一直拿瓶矿泉水，嘴里闲了就喝水，提醒自己这种水在嘴里甘甜的滋味是多么好多么让人沉醉。
没多久我就成功的戒掉了烟，但严重的依赖上了喝水，我手里永远拿着矿泉水瓶，有饮水机就接水，在外面就去便利店买水，一天矿泉水至少喝十瓶以上。
30岁时我大概100斤，32岁我结婚时143斤。
我今年42岁，戒掉大量喝水（喝茶），也用了七八年时间，所幸我并不喜欢喝碳酸饮料和奶茶咖啡。否则真不知道身体会变成什么样。
喝酒这事要简单的多，我没有戒，但我知道哪些场合会喝酒，所以把这些场合都取消了，哪些朋友喜欢喝个没完没了，这些朋友就少见面了。一年一两次应酬最多了，老家回去时只见几个固定朋友，大多约在下午喝茶见面聊天，实在抹不开要喝酒，我就告诉他们我只喝啤酒，我也确实只喝啤酒，啤酒肚长了又减减了又涨。但回到上海就简单很多，没有应酬，我喜欢喝一番榨或福佳白，500ml买一箱回来大概可以喝两个月。
为什么你们觉得戒烟戒酒的人很可怕？是因为不管是戒了没戒掉的，还是戒掉的，大多数会把这个过程形容的比较痛苦，感觉身体上有多大难一样。但我经历过身边也不少朋友戒烟，说白了，戒烟身体上的问题不难解决的，像我用的是比较不好的把瘾转移到喝水上的方式，现在应该有更好的方式。很多人戒烟不成功，或者承受不起的主要原因在于社会关系层面。
社会关系层面难以处理的是，跟别人打交道的时候，整个场景的惯性，以及你在其中自在不自在。说实话，把我放回老家去，不抽烟略微不自在，因为满屋子烟雾缭绕，包括女同学们和小孩们也都习以为常，他们烟递来递去点来点去的，略微不自在。但如果不喝酒，那是非常非常的不自在，因为在传统观念里，别人给发烟，你接了那是尊重别人，不接推辞也算是替别人省一根烟，都有说法。但酒不同，酒管够的，如果别人酒端来，不喝，那只有不给别人面子的一个结果。所以酒比烟更难挡，这也是为什么我没有彻底戒酒的一个原因。
但不管烟酒，你只要去了聚会的场合，大家一起谈事的场合，你拒绝不拒绝都是有坏处的，拒绝肯定人情世故上是有损的，不拒绝自己的努力都白费。
解决的方法有三个：
1、让自己处于强势地位。比如我，当个小老板，也不给人应酬，跟自己公司人在一块谁也不给我发烟端酒，做了我还要语重心长的批评他，都什么时代了，这些陋习能改就改改。
2、少去，不去，躲开这些场合，比如我，回老家次数有限，见得人也有限。比如像我一样做个宅男。
3、生活在一个少烟少酒的城市，比如我，生活在上海，选择一个少烟少酒的工作，比如我，做互联网，一个人埋头敲电脑。。。
可怕不可怕我不知道，但不合群是多多少少会有一些的，中国一说群，只要是现实中的，烟酒都少不了。
很多人解释这个可怕，出发点是“对自己够狠”，心硬。我觉得是那种人，没有任何替代品和治疗手段，硬把十几年烟瘾戒了，这是第一狠，频频参加聚会，硬是面对递烟劝酒，不动如山，这是第二狠。但实话说，现实中我看到很多戒烟戒酒的，都不是这样，大多故事情节如下：
1、生活在大城市本来就烟酒文化淡薄，戒了烟酒后，大多变成半宅男，并爱上喝茶，这就是用生活方式和兴趣转移的办法来做的人，这些人如果你天天给他扔到聚会里，酒桌上也戒不掉，无非就是让自己生活方向变了。
2、反反复复多次，终于得了一场大病，妈呀，谁再抽烟谁是孙子！！！
这两种，都不是什么狠人。。。你们都想多了。。。。