张捷老师《紧张经营》到底有没有效果？紧张颤抖截图见证

大家好，我是你们的杨老师，很多人找到老师都是为了解决紧张结巴不自信问题，有很多人来寻求方法，改变的意识老师非常理解。

也有很多人问我：张捷老师紧张经营真的有效果吗?

从今天开始老师会定期分享课程效果见证，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

记住这句话，世上没有免费的午餐，没有简单快捷，一劳永逸解决问题的方法。

紧张是人生很大的痛苦，紧张是万恶之源，如果你遇见事情紧张到发抖，害怕发言，害怕当众讲话，被人注视就会紧张发抖，心理素质差，内向，胆怯，社交恐惧，不爱与人交往，紧张全身发抖很冷、声音颤抖、绪紧张时全身发抖、出汗、手抖、焦虑，缺乏自信，已经发展到了严重抑郁的地步， 随着时间的推移，紧张次数的增加，问题会感到越来越重，整个人陷入了一个走不出来的怪圈里

1.上台讲话紧张颤抖、当众讲话紧张颤抖、开会发言紧张声音颤抖、跟领导说话发抖紧张、面试紧张声音颤抖、某一个特定场合紧张心慌头涨颤抖等一些类似的场景时，会天旋地转、浑身不舒服，感受到头晕的感觉，出现逃避的心理。

2. 紧张全身发抖很冷、紧张声音颤抖、紧张就会腿软抖动、紧张脖子就僵硬颤抖、紧张头颤抖、紧张说话颤抖像在哭、紧张的时候脸部会微微颤抖、紧张浑身发抖胸闷、情绪紧张时全身发抖等部分生理症状

3.进入陌生场所，与陌生人说话紧张颤抖结巴，浑身不自在，紧张，只喜欢进入自己的熟悉的地方，一旦进入陌生场所，紧张感就来了，不敢抬头扫视这个高端的环境。

4.不管干什么，只要站起来，暴露在众人面前被很多人注视就紧张，人多讲话紧张声音颤抖，感觉别人在看你就会紧张发抖，恐惧，很害怕，想逃避。 

今天老师分享的是，紧张颤抖的学习案例，大家一起见证他们的学习成果，相信他们的改变会带给你一些触动，改变从行动开始，期待你们的改变。

老师也郑重声明，所有案例，均真实有效，见证里涂抹部分，涉及个人隐私。所以才做处理。

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