生活课堂～自律

  回忆一下，25岁以后体重就一直在120斤以上，已经回忆不起那个苗条的少女形象。

    从生完豪哥之后就各种的尝试减肥，拔罐，节食，运动，代餐，甚至会吃减肥药，结果越减越肥。现在的体重145斤，看起来40岁左右的妇人。虽然朋友都是说胖点好有福气，但是买衣服的时候，裤子穿不下的时候抓狂！不断的否定自己，最后也是不了了之，照样吃喝！

    平时爱吃辣，口味比较重。早上6.00起床给孩子准备早餐，我平时早上是吃五谷粉或者鸡蛋牛奶。中午公司的工作餐，我都会吃掉一餐盒饭加菜。由于早上比较早起床，吃完饭就午休半个小时，不然下午根本就不在工作状态。有客人来公司，喝茶吃茶点也是必不可少的。晚饭就比较丰富啦！经常会约朋友一起聚餐，交流感情，品尝美食，肉的辣的从不忌口，还要吃到有饱腹感！是不是很吓人？还有一个更致命的是聚餐都会喝酒，而且我是出名的喝酒豪气的那类傻缺。唉！经常安慰自己：我不是喜欢喝酒，我是戒不掉朋友！说真的，每每开心，庆祝，分享的时候，几个老铁约着一起喝到深夜，畅所欲言，很多非常好的想法都是这么来的。

  近期，李咏事件警醒了我！一个年轻的生命，事业有成家庭幸福，却因为身体健康问题，失去了生命，给家人，朋友留下的都是遗憾！惋惜的同时我也在反思我自己的人生。如果这么胖下去，我会是个什么样子。如果肆意的任由自己的生活方式，我的身体健康，我的生命是什么样子的？想到这里我背心一阵寒凉。

    近几天我都在找适合我的健身方法和瘦身计划。这星期瑜伽3节课，保持4-5天走路的步数在一万步以上，身体全身大排毒一次。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。需要控制的是最近都不能喝酒，这个是需要有很强大的自控能力。

为了健康的身体，曼妙的身形。          艺源加油(ง •̀_•́)ง！生活自律，健康身体，年轻十岁！

图片发自App